【ダイエットに必須?】基礎代謝を上げる3つの方法 その他 ダイエット ファスティング 加圧トレーニング どうも皆さんこんにちは!浦安駅前整体院の木内です^ ^ このコラムを書いてる今の季節は秋近くです! ご飯や鍋が美味しくなる季節です!体重の変動が怖いですね! もちろん、この季節以外でも気にしなくてはなりません! そこで今回は、体重維持にはもちろん、ダイエットを行う上で必須の「基礎代謝」を上げる 3つの方法をお教えいたします! そもそも基礎代謝って? 基礎代謝、体重... 続きを読む 2019年10月16日
【ただの筋トレだけじゃない】加圧トレーニングで美ボディを手に入れよう! その他 加圧トレーニング どうも皆さんこんにちは!浦安駅前整体院の木内です! 今回は、短時間のトレーニングで効率よく美ボディを目指せる、当院自慢のコース[加圧トレーニング]のコラムです! 筋力アップだけではないその謎を解説いたしますっ! トレーニングってしなきゃダメなの? 実際、美ボディを目指す為にはトレーニングは欠かせません。 たるんだお腹や腕が気になる方は、美ボディを目指してる方には多くい... 続きを読む 2019年9月24日
どうして酸素カプセルはからだにいいの?そのナゾ教えます! その他 酸素カプセル 皆さんこんにちは、浦安駅前整体院の木内です! 今回は、あのサッカー日本代表の香川真司選手や野球のイチロー選手といった、 世界を舞台に活躍するアスリートの方々も愛用する『酸素カプセル』についてお話しさせていただきます。 酸素の役割とは? 「酸素」と聞いてぱっと思い浮かべる役割は、生命の維持には欠かせないもの、吸っていなければ死んでしまうものぐらいでしょうか。 実は、「酸... 続きを読む 2019年8月23日
【初心者必見】本当に効果が出るの?加圧トレーニングの3大効果をご紹介!! その他 加圧トレーニング 皆さんこんにちは!浦安駅前整体院の木内です! 今回は、「加圧トレーニング」についてお話しさせていただきます! 「トレーニングはしているけれど、加圧って実際どうなの?」 「ジムには行きたいと思うけど、長時間トレーニングしたくない」 という方は必見です!! 1,血流量の増加による新陳代謝の促進 まず先に知って頂きたいのは、加圧トレーニングとは腕や足の付け根にベルトを... 続きを読む 2019年8月23日
筋肉老化の予防にも!?加圧トレーニングの2つの魅力 その他 加圧トレーニング 皆さんこんにちは!浦安駅前整体院の木内です。 近年、日常生活で使う家具や道具の便利さが増し、体を動かすという事が少なくなり、普段体を使う上で必要な筋肉が衰えてきている傾向があります。 今回は、当院のメニューの一つである加圧トレーニングが筋肉にどういった効果があるのかを説明させていただきます! 筋肉の老化 まず、筋肉の老化と言っても色々あります。 「筋肉」を「運動機能」... 続きを読む 2019年8月18日
あなたの便秘解消法はそれで大丈夫?便秘の種類によって方法は変わります! その他 こんにちは、浦安駅前整体院の長谷川です。 今回は便秘が中々改善できない方にお話したいコラムとなっております。 よく慢性的な酷い便秘にお悩みの方から聞く話には共通点があります。 ・薬を飲まないと便が出ない。効果の強い薬をずっと飲んでいる ・食物繊維が良いと聞いたから食べてみたら余計に酷くなった 一見、便秘というと単に便が腸内で詰まっているだけと捉えがちですが、その詰まってしまう... 続きを読む 2019年7月6日