【画像解説】トレーニンング後の首の痛み・頭痛の正体と改善方法！！ その他 カイロプラクティック ストレッチ スポーツ ダイエット マッサージ 加圧トレーニング 四十肩・五十肩 頭痛 骨盤矯正・歪み こんにちは！ 浦安駅前整体院の木内です！ 「体を絞る為にトレーニングしよう！」という方、多いんではないでしょうか？ 自分が現在通っているスポーツクラブもじわじわと会員さんが増えてきております。 今回は、トレーニング後に起こる首から肩にかけて痛みについてお話致します！ 筋肉痛とはまた違う酷い首コリ・肩コリのような痛みが出たことありませんか？ 自分も気を抜くとたまになってしまう... 続きを読む 2023年9月1日
加圧トレーニングってなに？ ストレッチ スポーツ ダイエット 加圧トレーニング 四十肩・五十肩 妊活 腰の痛み 膝の痛み 頭痛 こんにちは、浦安駅前整体院の市原です😺 今日は加圧トレーニングについてご紹介します！ 加圧トレーニングは普通のトレーニングとは一味違います。 短時間、低負荷で行うのに効果のあるトレーニング法です！ 加圧トレーニングとは 腕や脚の付け根に加圧ベルトを巻き、締め付け腕や脚の血流量を適度に制限した状態で成長ホルモンを多... 続きを読む 2023年4月14日
巻き肩と猫背の関係 その他 カイロプラクティック ストレッチ マッサージ 加圧トレーニング こんにちは、浦安駅前整体院の市原です😺 巻き肩と猫背の関係を今回はお話します。 巻き肩とは、 巻き肩とは両肩が胸より前の位置にある状態です。 巻き肩と猫背はセットじゃないのと思う方もいるとおもいますが、実は別なんです。 猫背は背骨が猫のように丸くなることです。 巻き肩でも背骨は丸くなっていない場合もあるのでしっかり私たちが... 続きを読む 2023年1月29日
妊活と冷え その他 カイロプラクティック マッサージ 加圧トレーニング 妊活 骨盤矯正・歪み 女性の悩み「冷え性」ひどい人は夜寝れないくらい冷える人も。 昔から「冷えは万病のもと」と言われますよね。 カラダの体温１度下がると免疫力は３０％下がると言われます。 免疫が落ちれば病気にもなりやすく、アレルギーにもなりやすいです。 妊活でも冷えは大敵です。カラダが冷えると血行が悪くなりせっかく体に良い栄養を摂取しても必要な臓器に必要なだけ栄養が運ばれません。 質の良い卵子を作... 続きを読む 2022年6月29日
運動していないからと言いてプロテインを飲まないは勿体ない！！ その他 スポーツ ダイエット ファスティング 加圧トレーニング 皆さまこんにちは、市原です。 オリンピックが始まり何だか体を動かしたくなりますね！！ ここ最近で美容ブームがすごくきていると感じますが皆様は何かやっていますか？ 近年プロテインを取る方が急増しているのをご存知ですか？ 未だに、プロテインは筋トレなど運動する人が飲むんでしょ？ と勘違いしている方が多いようです。 今回は、プロテインについてのコラムになります！！ ... 続きを読む 2021年7月30日
浦安整体日記-5診目-「筋トレしてたら急に頭痛が・・・ズキズキして痛いです」２０代男性：労作性頭痛 その他 カイロプラクティック スポーツ 加圧トレーニング 頭痛 相談内容 「筋トレを定期的にやっているのですが、いつものように筋トレをしていたら 急に頭の付け根あたりがズキズキと痛みだしました。 時間を置いたら痛みは少し落ち着いたのですが、常に首が張っているような感覚です。 寝て起きたら治っているかと思いましたが、今は寝起きが一番頭痛が辛いです」 筋トレをしている最中や、重たい荷物を持った拍子に起こる労作性頭痛という頭痛があります。 臨床上普通... 続きを読む 2020年4月25日
妊活を始める方へ その他 ファスティング 加圧トレーニング 妊活 自律神経失調症 こんにちは、浦安駅前整体院の市原です🐱 「クリニックで検査を受けても不妊の原因はなく異常なし」 とよく耳にします。 妊娠しない原因には排卵因子・卵管因子・男性不因子の三大原因があり。 その他、原因不明で検査をしても明らかな原因が見つけられない症例が全体の1/3を占めていると言われています。 この理由に年齢や不眠・カラダの冷え・ストレス・アルコール・喫煙・肥満といった生活習... 続きを読む 2020年2月13日
【ダイエットに必須？】基礎代謝を上げる3つの方法 その他 ダイエット ファスティング 加圧トレーニング どうも皆さんこんにちは！浦安駅前整体院の木内です^ ^ このコラムを書いてる今の季節は秋近くです！ ご飯や鍋が美味しくなる季節です！体重の変動が怖いですね！ もちろん、この季節以外でも気にしなくてはなりません！ そこで今回は、体重維持にはもちろん、ダイエットを行う上で必須の「基礎代謝」を上げる ３つの方法をお教えいたします！ そもそも基礎代謝って？ 基礎代謝、体重... 続きを読む 2019年10月16日
【ただの筋トレだけじゃない】加圧トレーニングで美ボディを手に入れよう！ その他 加圧トレーニング どうも皆さんこんにちは！浦安駅前整体院の木内です！ 今回は、短時間のトレーニングで効率よく美ボディを目指せる、当院自慢のコース［加圧トレーニング］のコラムです！ 筋力アップだけではないその謎を解説いたしますっ！ トレーニングってしなきゃダメなの？ 実際、美ボディを目指す為にはトレーニングは欠かせません。 たるんだお腹や腕が気になる方は、美ボディを目指してる方には多くい... 続きを読む 2019年9月24日
【初心者必見】本当に効果が出るの？加圧トレーニングの３大効果をご紹介！！ その他 加圧トレーニング 皆さんこんにちは！浦安駅前整体院の木内です！ 今回は、「加圧トレーニング」についてお話しさせていただきます！ 「トレーニングはしているけれど、加圧って実際どうなの？」 「ジムには行きたいと思うけど、長時間トレーニングしたくない」 という方は必見です！！ １，血流量の増加による新陳代謝の促進 まず先に知って頂きたいのは、加圧トレーニングとは腕や足の付け根にベルトを... 続きを読む 2019年8月23日
