筋トレの後にストレッチってした方がいいの？効率よく鍛えるには柔軟性も大切！ その他 カイロプラクティック ストレッチ スポーツ ダイエット 加圧トレーニング 骨盤矯正・歪み こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。 当院では整体などと組み合わせてストレッチを受ける方も多く、 矯正やマッサージとはまた違ったすっきり感や、 可動域の広がりを感じやすいことから人気のコースです。 様々な方がストレッチを受けられていますが、 加圧トレーニングを行っている方や ジムで筋トレを行っている患者さんからもよく聞かれるのが 『筋トレのあとに... 続きを読む 2024年7月26日
夏に向けてぽっこりお腹を撃退part2 ！！【整体でスッキリお腹に】 その他 カイロプラクティック スポーツ ダイエット ファスティング 加圧トレーニング 骨盤矯正・歪み こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。 体を引き締めるために、食事制限、運動、エステなど方法はたくさんありますが 実は整体もその一つ。 体の歪みを取っていくことで、より綺麗なカラダを手に入れることが出来ます。 今日は男女ともに悩まれる方が多い、ポッコリお腹の解消法についてお話していきます。 あなたの姿勢はどんな姿勢？ ポッコリお腹を改善して、きれ... 続きを読む 2024年6月28日
夏に向けてぽっこりお腹を撃退！！【腹筋集中トレーニング】 その他 スポーツ ダイエット ファスティング 加圧トレーニング こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。 もうすぐ暑い夏がやってきます。 夏の薄着に向けて痩せたいと思っている方、 ダイエットや筋トレの効果が見た目に出るには2～3か月かかると言われています。 つまり、今から初めて今年の夏にギリギリ間に合うか…？というところです。 今日はポッコリお腹が気になっている方必読！！ おすすめの腹筋メニューをご紹介します。 ... 続きを読む 2024年6月5日
頭痛の種類と対処法 お子様向けカイロプラクティック その他 カイロプラクティック ストレッチ マッサージ 加圧トレーニング 自律神経失調症 頭痛 こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。 季節の変わり目で感じやすい症状の一つに『頭痛』があります。 実は頭痛には300種類の分類があるそうです。 その中でも頭痛の大部分を占めるのが片頭痛と緊張性頭痛です。 今日はこの2種類の中からアナタの頭痛が何頭痛なのか、 そして頭痛のタイプによって違う対処法についてお話していきます。 片頭痛と緊張性頭痛 片頭痛 ... 続きを読む 2024年4月19日
体質を鍼灸で改善！「冷え・肩こり・便秘」 その他 カイロプラクティック ストレッチ スポーツ マッサージ 加圧トレーニング こんにちは、浦安駅前鍼灸整体院の市原です😺 東洋医学には「未病」という言葉があります。 これは、健康と病気の間の状態を指します。 今は健康だが、今後病気になる可能性があるという事です。 東洋医学は予防学とも言われています。 「病気になる前に養成し、健康状態を維持する」 ことが、大切です。 まずは、「カラダチェック」 □首や肩がこる □手足が冷え... 続きを読む 2024年4月11日
整体で受けられるエステってどんなもの？？②【EMSやLEDの効果】 その他 ダイエット ファスティング マッサージ 加圧トレーニング こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。 当院のエステコースで使用しているフォースカッター。 美顔コースであれば、 ①ラジオ波(モノポーラ)→②ラジオ波(マルチポーラ)+LED→③EMS+吸引+LED お腹痩せコースであれば、 ①ラジオ波(モノポーラ)→②ラジオ波(マルチポーラ)+LED→③EMS+エレクトロポレーション+LED とどちらのコースも3つの工... 続きを読む 2024年2月24日
ゴルフで肘が痛くなるの何故？ その他 カイロプラクティック ストレッチ スポーツ 加圧トレーニング 酸素カプセル 骨盤矯正・歪み こんにちは、浦安駅前整体院の市原です。 今日はゴルフ肘についてです。 ゴルフをやっている方なら1度は聞いた事があると思います。 皆さん次の日には痛み取れるし、運動不足かなと放置してまさんか？ 絶対ダメです！痛い目を見てしまうのはあなたです！！ １．ゴルフ肘とは ゴルフ肘の正式名称は「上腕骨内側上顆炎」と言います。 「上腕骨内側上顆炎」はゴルフをやって痛めたのでゴル... 続きを読む 2024年1月19日
理想的な二の腕を手に入れる！！【①上腕三頭筋を鍛えよう】 その他 ダイエット ファスティング 加圧トレーニング こんにちは。浦安駅前整体院の梶原です。 女性なら誰しも一度は気になったことがあるであろう、『二の腕』。 ドレスや水着を綺麗に着こなしたい、 夏の薄着に向けて引き締めたいなど様々な理由があると思います。 女性はホルモンの関係上、どうしても男性より皮下脂肪がつきやすい体質。 冷え性の方は余計に体内の循環が滞りやすく、脂肪を蓄えやすくなります。 さらに... 続きを読む 2023年10月18日
【画像解説】筋トレ後の首の痛み・頭痛の原因と改善方法！！ その他 カイロプラクティック ストレッチ スポーツ ダイエット マッサージ 加圧トレーニング 四十肩・五十肩 頭痛 骨盤矯正・歪み こんにちは！ 浦安駅前整体院の木内です！ 「体を絞る為にトレーニングしよう！」という方、多いんではないでしょうか？ 自分が現在通っているスポーツクラブもじわじわと会員さんが増えてきております。 今回は、トレーニング後に起こる頭痛や首から肩にかけて痛みについてお話致します！ 筋肉痛とはまた違う酷い首コリ・肩コリのような痛みが出たことありませんか？ 自分も気を抜くとたまになって... 続きを読む 2023年9月1日
加圧トレーニングってなに？ ストレッチ スポーツ ダイエット 加圧トレーニング 四十肩・五十肩 妊活 腰の痛み 膝の痛み 頭痛 こんにちは、浦安駅前整体院の市原です😺 今日は加圧トレーニングについてご紹介します！ 加圧トレーニングは普通のトレーニングとは一味違います。 短時間、低負荷で行うのに効果のあるトレーニング法です！ 加圧トレーニングとは 腕や脚の付け根に加圧ベルトを巻き、締め付け腕や脚の血流量を適度に制限した状態で成長ホルモンを多... 続きを読む 2023年4月14日
