浦安の整体治療実績NO1 TotalBodyCare浦安駅前整体院 |

筋トレの後にストレッチってした方がいいの？効率よく鍛えるには柔軟性も大切！

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。

当院では整体などと組み合わせてストレッチを受ける方も多く、

矯正やマッサージとはまた違ったすっきり感や、

可動域の広がりを感じやすいことから人気のコースです。

様々な方がストレッチを受けられていますが、

加圧トレーニングを行っている方や

ジムで筋トレを行っている患者さんからもよく聞かれるのが

『筋トレのあとに... 続きを読む

2024年7月26日

　【筋トレする前に知っておきたい】膝外側の痛みの正体！

こんにちは、浦安駅前整体院の木内です！

梅雨に入りましたね！
ということはもうすぐ夏ですね！

夏に向けてダイエットを始める方も多いのではないでしょうか？
その方法の一つとしてランニングが挙げられます！

しかし！むやみやたらに行おうとすると膝の痛みを発生させてしまいます！！
今回はランニングをする際の代表的な膝の痛み
「ランナーズニー」についてお話させていただきます。

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2024年7月5日

夏に向けてぽっこりお腹を撃退part2 ！！【整体でスッキリお腹に】

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。

体を引き締めるために、食事制限、運動、エステなど方法はたくさんありますが

実は整体もその一つ。

体の歪みを取っていくことで、より綺麗なカラダを手に入れることが出来ます。

今日は男女ともに悩まれる方が多い、ポッコリお腹の解消法についてお話していきます。

あなたの姿勢はどんな姿勢？

ポッコリお腹を改善して、きれ... 続きを読む

2024年6月28日

夏に向けてぽっこりお腹を撃退！！【腹筋集中トレーニング】

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。

もうすぐ暑い夏がやってきます。

夏の薄着に向けて痩せたいと思っている方、

ダイエットや筋トレの効果が見た目に出るには2～3か月かかると言われています。

つまり、今から初めて今年の夏にギリギリ間に合うか…？というところです。

今日はポッコリお腹が気になっている方必読！！

おすすめの腹筋メニューをご紹介します。

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2024年6月5日

疲れやすい方必見！！あなたに足りてない栄養素は？

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。

5月病という言葉があるように、

この時期なんとなく体がだるかったり、疲れが抜けにくい、、

そんな方も多いのではないでしょうか？

当院にいらっしゃる方もGWくらいから体調を崩されている方が多い気がします。

あなたの疲れの原因は、

運動不足？睡眠不足や質の低下？それとも食事？

今回は食事の摂り方についてお話してい... 続きを読む

2024年5月23日

膝痛がある方におすすめ！水中ウォーキング

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。

患者さんを見ている中で、遭遇することが多い症状の一つに

『膝の痛み』があります。

そしてその中には、度合いは様々ですが

病院で『変形性膝関節症』と診断されたことがある人も多くいらっしゃいます。

変形性膝関節症とは？

変形性膝関節症は女性に多く、

（男性の約2倍と言われています）

加齢や肥満などが... 続きを読む

2024年5月15日

水泳で肩こりを改善！！

こんにちは。浦安駅前整体院の梶原です。

今回は多くの方が悩んでいる『肩こり』について。

肩こりを感じた時の対処法として

マッサージ、ストレッチ、鍼灸、矯正、などなど…

皆さん方法は様々かと思います。

いろんな肩こり対処法があるなかで、私がお勧めしたいのは『水泳』です。

なぜ肩こりに水泳がいいのか、お話をしていきたいと思います。

肩こりの原因

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2024年4月12日

中学生バスケ部膝が痛い　＃

こんにちは、浦安駅前整体院の市原です😺

バスケットに限らずお子さんが急に

膝が痛いと訴えてきた事ありませんか？

子供に多い膝の痛み、

オスグッド・シュラッター病は聞いたことありますか？

「オスグッド＝成長痛」という認識が一般的になっていますが、

実はオスグッドは成長痛ではありません。

成長痛はしばらく安静にしていれば痛みがなくなりますが、

オスグッド... 続きを読む

2024年3月14日

整体で受けられるエステってどんなもの？？②【EMSやLEDの効果】

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。

当院のエステコースで使用しているフォースカッター。

美顔コースであれば、

①ラジオ波(モノポーラ)→②ラジオ波(マルチポーラ)+LED→③EMS+吸引+LED

お腹痩せコースであれば、

①ラジオ波(モノポーラ)→②ラジオ波(マルチポーラ)+LED→③EMS+エレクトロポレーション+LED

とどちらのコースも3つの工... 続きを読む

2024年2月24日

整体で受けられるエステってどんなもの？？【ラジオ波の効果】

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。

当院の隠れ人気コースに、エステがあります。

エステと言えば、ダイエットや美容を目的として受けられる方がほとんどだと思います。

なので、整体でエステ…？とピンとこない方も多いのではないでしょうか。

当院ではキレイになることを目的とした施術はもちろん、

健康のためにもエステコースをおすすめしています。

当院のエステ... 続きを読む

2024年2月21日

カテゴリー: ダイエット