水泳と腰痛の関係 その他 カイロプラクティック ストレッチ スポーツ ダイエット 椎間板ヘルニア こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。 前回、水の4大特性による水中での運動効果についてお話しました。 https://www.shinurayasuekimae-seitai.com/column2/other/3222/ 水中でウォーキングをするだけであれば、浮力で体の負荷を10分の1に抑えて運動出来るので 体を痛めてしまうようなことはほとんどありません。 ... 続きを読む 2024年2月14日
水泳って体にいいの？ その他 カイロプラクティック ストレッチ スポーツ ダイエット ファスティング こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。 今回はわたしも学生時代に打ち込んでいた水泳の運動効果についてお話したいと思います。 水泳は生涯スポーツと言われ、赤ちゃんから高齢者まで楽しめるスポーツです。 なんとなく、ダイエットや健康に良い！というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか？ 実際に水中で行う運動は地上での運動よりも消費カロリーが高かったり、 体へ... 続きを読む 2024年1月19日
理想的な二の腕を手に入れる！！【①上腕三頭筋を鍛えよう】 その他 ダイエット ファスティング 加圧トレーニング こんにちは。浦安駅前整体院の梶原です。 女性なら誰しも一度は気になったことがあるであろう、『二の腕』。 ドレスや水着を綺麗に着こなしたい、 夏の薄着に向けて引き締めたいなど様々な理由があると思います。 女性はホルモンの関係上、どうしても男性より皮下脂肪がつきやすい体質。 冷え性の方は余計に体内の循環が滞りやすく、脂肪を蓄えやすくなります。 さらに... 続きを読む 2023年10月18日
【画像解説】筋トレ後の首の痛み・頭痛の原因と改善方法！！ その他 カイロプラクティック ストレッチ スポーツ ダイエット マッサージ 加圧トレーニング 四十肩・五十肩 頭痛 骨盤矯正・歪み こんにちは！ 浦安駅前整体院の木内です！ 「体を絞る為にトレーニングしよう！」という方、多いんではないでしょうか？ 自分が現在通っているスポーツクラブもじわじわと会員さんが増えてきております。 今回は、トレーニング後に起こる頭痛や首から肩にかけて痛みについてお話致します！ 筋肉痛とはまた違う酷い首コリ・肩コリのような痛みが出たことありませんか？ 自分も気を抜くとたまになって... 続きを読む 2023年9月1日
加圧トレーニングってなに？ ストレッチ スポーツ ダイエット 加圧トレーニング 四十肩・五十肩 妊活 腰の痛み 膝の痛み 頭痛 こんにちは、浦安駅前整体院の市原です😺 今日は加圧トレーニングについてご紹介します！ 加圧トレーニングは普通のトレーニングとは一味違います。 短時間、低負荷で行うのに効果のあるトレーニング法です！ 加圧トレーニングとは 腕や脚の付け根に加圧ベルトを巻き、締め付け腕や脚の血流量を適度に制限した状態で成長ホルモンを多... 続きを読む 2023年4月14日
【内股O脚】ご自宅で簡単に出来る対策！ その他 カイロプラクティック ストレッチ スポーツ ダイエット 腰の痛み 膝の痛み 骨盤矯正・歪み こんにちは！ 浦安駅前整体院の木内です！ 今回は内股O脚についての家でも簡単に出来る対策を ご紹介していきます！ 治療院などでO脚の治療を受けるだけでなく、お家でも 対策をしっかり行う事で、治療の効果を大きく向上させます！ ⇓⇓内股O脚になりやすい姿勢などはこちらのコラムをご覧ください⇓⇓ https://www.shinurayasuekimae-s... 続きを読む 2023年3月1日
【内股O脚】女性に一番多いO脚！ その他 インソール カイロプラクティック ストレッチ ダイエット マッサージ 腰の痛み 膝の痛み 骨盤矯正・歪み こんにちは！ 浦安駅前整体院の木内です。 当院では多くの患者様を診させていただいております。 その中でも多い症状の一つは「腰痛」です。 その腰痛を治療していく中で、一定数いらっしゃるのが「O脚」です。 O脚の場合、股関節や膝にも影響が出て立っている時の骨盤の歪みを引き出し、 日常生活での歩行や立ちっぱなしの時に腰にストレスを与えてしまいます。 O脚の種... 続きを読む 2023年3月1日
ファスティングで不妊治療。 その他 ダイエット ファスティング 妊活 こんにちは、浦安駅前整体院の市原です(*^_^*) 皆さまいかがお過ごしですか？ コロナもありなかなか外に出ずらかったのに、 夏の暑さと雨で更に外出が減った方も多いと思います。 妊活を始めたいけどと悩んでいる方も少なくないと思います。 少しでも助けになればと思い今日は不妊治療についてです！ ファスティングとは、 「ファスティング」名前だけは聞いた事のある方も多いと思います。 ... 続きを読む 2021年8月19日
運動していないからと言いてプロテインを飲まないは勿体ない！！ その他 スポーツ ダイエット ファスティング 加圧トレーニング 皆さまこんにちは、市原です。 オリンピックが始まり何だか体を動かしたくなりますね！！ ここ最近で美容ブームがすごくきていると感じますが皆様は何かやっていますか？ 近年プロテインを取る方が急増しているのをご存知ですか？ 未だに、プロテインは筋トレなど運動する人が飲むんでしょ？ と勘違いしている方が多いようです。 今回は、プロテインについてのコラムになります！！ ... 続きを読む 2021年7月30日
家にいる内にデトックス！ダイエットチャレンジ初級〜上級をクリアして２週間で－３キロを目指せ！！ その他 ダイエット ファスティング こんにちは、浦安駅前整体院の長谷川です。 「最近室内にこもってばかりいるのについついお菓子などに手が伸びてしまいまして・・・」と そんなご相談（というより懺悔でしょうか 笑）を受けてきました。 でも中には今せっかくだから「普段時間がなくて出来ないことをやりたい」と言われ トレーニングやダイエットのやり方を尋ねられる方も増えてきました。 そこで今回は 簡単ですぐに... 続きを読む 2020年4月12日
