カテゴリー: ファスティング

中学生バスケ部 膝が痛い #

こんにちは、浦安駅前整体院の市原です😺

バスケットに限らずお子さんが急に

膝が痛いと訴えてきた事ありませんか?

子供に多い膝の痛み、

オスグッド・シュラッター病は聞いたことありますか?

「オスグッド=成長痛」という認識が一般的になっていますが、

実はオスグッドは成長痛ではありません。

成長痛はしばらく安静にしていれば痛みがなくなりますが、

オスグッド... 続きを読む

整体で受けられるエステってどんなもの??②【EMSやLEDの効果】

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



当院のエステコースで使用しているフォースカッター。

美顔コースであれば、

①ラジオ波(モノポーラ)→②ラジオ波(マルチポーラ)+LED→③EMS+吸引+LED

お腹痩せコースであれば、

①ラジオ波(モノポーラ)→②ラジオ波(マルチポーラ)+LED→③EMS+エレクトロポレーション+LED

とどちらのコースも3つの工... 続きを読む

整体で受けられるエステってどんなもの??【ラジオ波の効果】

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



当院の隠れ人気コースに、エステがあります。

エステと言えば、ダイエットや美容を目的として受けられる方がほとんどだと思います。

なので、整体でエステ…?とピンとこない方も多いのではないでしょうか。

当院ではキレイになることを目的とした施術はもちろん、

健康のためにもエステコースをおすすめしています。


当院のエステ... 続きを読む

水泳って体にいいの?

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



今回はわたしも学生時代に打ち込んでいた水泳の運動効果についてお話したいと思います。

水泳は生涯スポーツと言われ、赤ちゃんから高齢者まで楽しめるスポーツです。

なんとなく、ダイエットや健康に良い!というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか?

実際に水中で行う運動は地上での運動よりも消費カロリーが高かったり、

体へ... 続きを読む

理想的な二の腕を手に入れる!!【①上腕三頭筋を鍛えよう】

こんにちは。浦安駅前整体院の梶原です。



女性なら誰しも一度は気になったことがあるであろう、『二の腕』。



ドレスや水着を綺麗に着こなしたい、

夏の薄着に向けて引き締めたいなど様々な理由があると思います。

女性はホルモンの関係上、どうしても男性より皮下脂肪がつきやすい体質。

冷え性の方は余計に体内の循環が滞りやすく、脂肪を蓄えやすくなります。

さらに... 続きを読む

妊活と食事の関係



食事指導はクリニックや病院ではアドバイスを受けることはとても少ないです。

これを取ったから絶対に妊娠とはいきませんが、
食事はカラダ作りの基本です。


妊活に必要な栄養でこれは必ず摂取してほしいものを紹介します!


これは取ってほしい2つの栄養素
ネットではあれもこれもとたくさん載っていると思いますが、

全てを取ろうとすると献立に悩んだりストレスになったりす... 続きを読む

ファスティングで不妊治療。

こんにちは、浦安駅前整体院の市原です(*^_^*)
皆さまいかがお過ごしですか?
コロナもありなかなか外に出ずらかったのに、
夏の暑さと雨で更に外出が減った方も多いと思います。
妊活を始めたいけどと悩んでいる方も少なくないと思います。

少しでも助けになればと思い今日は不妊治療についてです!
ファスティングとは、

「ファスティング」名前だけは聞いた事のある方も多いと思います。
... 続きを読む

運動していないからと言いてプロテインを飲まないは勿体ない!!

皆さまこんにちは、市原です。

オリンピックが始まり何だか体を動かしたくなりますね!!

ここ最近で美容ブームがすごくきていると感じますが皆様は何かやっていますか?

近年プロテインを取る方が急増しているのをご存知ですか?

未だに、プロテインは筋トレなど運動する人が飲むんでしょ?

と勘違いしている方が多いようです。

今回は、プロテインについてのコラムになります!!
... 続きを読む

家にいる内にデトックス!ダイエットチャレンジ初級〜上級をクリアして2週間で-3キロを目指せ!!

こんにちは、浦安駅前整体院の長谷川です。

「最近室内にこもってばかりいるのについついお菓子などに手が伸びてしまいまして・・・」と

そんなご相談(というより懺悔でしょうか 笑)を受けてきました。

でも中には今せっかくだから「普段時間がなくて出来ないことをやりたい」と言われ

トレーニングやダイエットのやり方を尋ねられる方も増えてきました。

そこで今回は

簡単ですぐに... 続きを読む

【今こそ見直そう】免疫力を上げる生活習慣

こんにちは、浦安駅前整体院の長谷川です。

今回は免疫についてのお話をしたいと思います。

2020年3月現在、コロナウイルスの流行により感染症に怯える日々が続いています。

そんな中、少しでも病気に罹りづらくしようと免疫力を上げようとする姿勢が日常の中に垣間見られるようになりました。

スーパーなどでは納豆やヨーグルトなどいわゆる「免疫力を上げる」と認識されている商品の需要が高ま... 続きを読む