こんにちは、浦安駅前整体院です😺

ゴルフを３か月前に始めたのですが、腰が痛いんです(´;ω;｀)

スポーツにはケガはつきものと言いますが

やっぱり痛みを我慢してまでやるのは違いますよね？

痛みなくゴルフをするにはやっぱりケアが大切👍

まずは、なぜ痛くなるのかを説明していき

背中の硬さ⛳

クラブを構える時、猫背になっていたり無理に上半身を回旋したりすると、

背中は余計がちがちになって腰に負担がかかります。

ゴルフ後背中の張りをよく感じる方は要注意です！

まずはカイロプラクティックで背骨の動きをつけるのが大事です。

カイロプラクティックでしっかり矯正しなければ腰椎や骨盤が

どんどん歪んでしまいます😥

股関節の硬さ⛳

上半身を回旋するとき股関節を内旋させます。

その内旋が硬いと上半身も上手く回りません。

結果無理やり回して腰に負担がかかります。

特に男性は股関節の内旋制限がある方がおおいです。

ですが、男性は力があるので上半身だけでも飛ぶのですが

カラダを痛めるフォームだということは忘れないでください😥

まとめ

ゴルフをやると決めた時から腰への負担はかかると

自覚したうえで痛みなく楽しくコースが回れると最高ですね😍

当院では自宅でもできるケアなども教えますねで是非

これから始める方もすでにやっている方も長く続けられるように今痛みがなくてもご来院ください！

そして、

どなたかコースでも練習と同じように打てる方法を教えてください（笑）