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女性の悩み「冷え性」ひどい人は夜寝れないくらい冷える人も。

昔から「冷えは万病のもと」と言われますよね。
カラダの体温１度下がると免疫力は３０％下がると言われます。
免疫が落ちれば病気にもなりやすく、アレルギーにもなりやすいです。

妊活でも冷えは大敵です。カラダが冷えると血行が悪くなりせっかく体に良い栄養を摂取しても必要な臓器に必要なだけ栄養が運ばれません。

質の良い卵子を作... 続きを読む

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食事指導はクリニックや病院ではアドバイスを受けることはとても少ないです。

これを取ったから絶対に妊娠とはいきませんが、
食事はカラダ作りの基本です。


妊活に必要な栄養でこれは必ず摂取してほしいものを紹介します！


これは取ってほしい２つの栄養素
ネットではあれもこれもとたくさん載っていると思いますが、

全てを取ろうとすると献立に悩んだりストレスになったりす... 続きを読む

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こんにちは、浦安駅前整体院の市原です♪
皆さん、親や友達に背筋伸ばしてっ！と
言われた経験はありませんか？
鏡や写真でのご自身の姿勢気になりませんか？
そんなお悩み解決します！

猫背とは

猫背は猫の様に背中が丸い事です。

猫背になる原因の多くが筋力不足からくる姿勢の悪さです。
最近では運動不足での猫背はコロナで増加していると思います。

猫背になると、肩凝りや巻き型... 続きを読む

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こんには、浦安駅前整体院の市原です(*^_^*)

緊急事態宣言などで学生たちは部活動に制限がかかっている今、

学生たちも何が出来るのか考えていると思います。

もし、カラダの痛みを感じている選手は痛みを良くするチャンスです！

しっかり治療し痛みなくパフォーマンスができるようにしませんか？
シンスプリントとは


過労性（脛骨）骨膜炎、過労性脛部痛、脛骨内側症候群などと... 続きを読む

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こんにちは、浦安駅前整体院の市原です(*^_^*)
皆さまいかがお過ごしですか？
コロナもありなかなか外に出ずらかったのに、
夏の暑さと雨で更に外出が減った方も多いと思います。
妊活を始めたいけどと悩んでいる方も少なくないと思います。

少しでも助けになればと思い今日は不妊治療についてです！
ファスティングとは、

「ファスティング」名前だけは聞いた事のある方も多いと思います。
... 続きを読む

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皆さまこんにちは、市原です。

オリンピックが始まり何だか体を動かしたくなりますね！！

ここ最近で美容ブームがすごくきていると感じますが皆様は何かやっていますか？

近年プロテインを取る方が急増しているのをご存知ですか？

未だに、プロテインは筋トレなど運動する人が飲むんでしょ？

と勘違いしている方が多いようです。

今回は、プロテインについてのコラムになります！！
... 続きを読む

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皆様こんにちは！木内です！

テレワークが普通となりそれに伴って運動不足になる方も増えてきたことから
『座りっぱなし』+『体を動かさない』の２つの要素が重なり
腰痛を訴えてご来院される方が増えてきました。
中にはギックリ腰手前という方も！

今回はその腰痛の隠れた原因をご紹介します！
パソコン作業していたら痺れが、、、
いつも土日のお仕事がお休みの日に来院される患者様が
突然平... 続きを読む

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こんにちは、長谷川です。

突然ですがみなさん疲れた時は休日何をしていますか？



休み前日はつい夜更かしをしてお昼まで寝てしまったり

ついつい何もせずにゴロゴロしっぱなしで一日を終えてしまったり



なんて返答をよく聞くことが多いですが(笑)

確かにのんび～りと過ごす休日って最高です・・・しかし！！

これはご存誌ですか？

ゴロゴロダラダラしっぱなし... 続きを読む

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相談内容



「不眠に悩んでいます。

目が冴えたような感じがして中々寝つけなかったり

夜中も途中で何度か目が覚めてしまったり

朝も中途半端な時間に目が覚めてしまって

起きた後も体の疲れが取れた気がしません・・・

仕事はデスクワークでいつも夜遅くまでパソコンを使っています。

長時間PC作業すると睡眠の質って落ちるんですか？」





落ちま... 続きを読む

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相談内容



「コーヒーの飲みすぎは体に悪いって聞いた事がありますが本当ですか？

美容にも良くないって聞いて…

コーヒーが好きで毎日飲むので気になりました。教えて下さい！」



一長一短です！！！！！！

・・・と一言で済ますのは簡単ですが、真面目に話していくと実はこれが中々単純ではありません。

コーヒーは確かに身体に良い反面、悪い部分もあります。

... 続きを読む