こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。

以前、股関節の構造でちょろっと書いたのですが、

女性は男性に比べて関節の遊びが多いような構造になっているため

関節が歪みやすい＝変形しやすいという特徴があります。

【股関節の構造についてのコラムはこちら！】

変形性股関節症や変形性膝関節症もそうですが、

もう一つ女性に多い代表的な変形があります。

それが今回書いていく『外反母趾』です。

　

外反母趾とは

足の親指の付け根が変形し、親指が人差し指の方向にくの字に曲がったものを外反母趾といいます。

　

なぜ外反母趾になるのか？

外反母趾は10：1で女性に多い変形です。

当院に来る方も、足元を見てみると外反母趾の女性は非常に多いです。

また、足には片方28個の骨があるので、それをつなぐ関節もたくさん存在します。

関節は靭帯や筋肉によって安定性が保たれますが、

関節のゆるさ(関節弛緩性)があると安定性は低下します。

　

外反母趾による痛み

一番の原因は靴の圧迫によるものです。

かかとを持ち上げるとき、親指の付け根には集中的に荷重がかかります。

しかし体重を支えてくれるほどの大きい関節ではないため、

負荷が大きいと変形が起こりやすくなるのです。

ヒールのような靴を履くとつま先が狭く親指は内側に押し込まれた状態で

常に親指の付け根に負荷がかかるので痛みが生じやすくなります。

ヒールに限らず足に合っていない靴は痛みの原因となり、

このように最初は靴により圧迫され炎症が起こることで痛みを感じる方がほとんどです。

　

変形が重度になると…

変形が進んでいくと、足裏に通っている神経が骨によって圧迫されるようになり

靴を履いていない状態でも親指に体重がかかると痛みが出るようになります。

また外反母趾ではほとんどの場合足の横アーチが低下し、開帳足になっています。

開帳足になると足の人差し指、中指の付け根が床に押し付けられるような状態になり

その部分にタコができたり、痛みが生じる場合もあります。

変形が進んでいくと親指の付け根以外に痛みが現れることもあるのです。

　

どんな治療を行うのか

外反母趾の方は、回内足＋開帳足（横アーチの低下）

という足のアライメントになっていることが多いです。

回内足になっていることで膝や股関節、腰などにも影響が出やすくなりますし、

普段の立ち姿勢や歩き方が外反母趾を徐々に進行させる原因になるので

全身のバランスを見て施術を行っていきます。

　

まとめ

外反母趾は変形があっても痛みがないものも多いので

変形を矯正するというよりも痛みを取ること、

痛みが出ない体を作っていくことが大切になります。

変形が強いから、と痛みがあるのを我慢してしまっている方は

早めの対処がおすすめですし、

まだ痛みがない方は痛みが出ないように予防できるのが理想です。

違和感がある方はぜひお早めにご相談ください(^^)/