こんにちは、浦安駅前鍼灸整体院の市原です😺

東洋医学には「未病」という言葉があります。

これは、健康と病気の間の状態を指します。

今は健康だが、今後病気になる可能性があるという事です。

東洋医学は予防学とも言われています。

「病気になる前に養成し、健康状態を維持する」

ことが、大切です。

まずは、「カラダチェック」

□首や肩がこる

□手足が冷える

□便秘

□クマができる

□シミ・ソバカス・くすみが目立つ

□物忘れが多い

□生理不順

この状態を東洋医学では、「瘀血(おけつ)」と言います。

瘀血(おけつ)とは

血の流れが滞っている状態です。

脂っこい食事、タバコ、飲酒など生活習慣や

ストレス、運動不足が瘀血(おけつ)の原因になります。

血が滞るということは、脳血管障害や子宮筋腫などの病気にもなりかねません。

滞りを無くすために鍼灸はもちろんマッサージなどで

カラダを温め血行を良くすることが重要です。

瘀血(おけつ)を改善するには

適度な運動、食事の見直し、十分な睡眠、冷え防止、ストレス発散

生活習慣をまず見直しましょう！！

血の滞りということは、血液がドロドロの状態です。

家でストレッチやしっかり湯船に入り、青魚やキノコ、たまねぎ等の

血液をサラサラにする食事も心がけましょう👌

そして、当院では「鍼灸」で血行を良くし、副交感神経をよくします。

もう一つお勧めしたいのが、「加圧トレーニング」です。

加圧トレーニングについてはこちらをご覧ください。

【初心者必見】本当に効果が出るの？加圧トレーニングの３大効果をご紹介！！

「カラダチェック」で気になる項目がある方は是非ご相談ください。