カテゴリー: その他

練習量が増える時期に注意！この時期学生に多い『シンスプリント』

練習量が増える時期に注意！この時期学生に多い『シンスプリント』
こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



部活動をしている学生さんは来年に向けて練習量が増える時期ではないでしょうか？

急激に運動量が増えると、疲労の蓄積などで痛みが出やすい時期にもなるので注意が必要です。

今回はそんな時期に増えやすいケガの一つである『シンスプリント』について書いていきます。


シンスプリントとは？


別名『脛骨過労性骨膜炎』も呼ばれ、
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2024年11月15日

施術後の倦怠感やめまいなぜおきる？

施術後の倦怠感やめまいなぜおきる？
こんにちは、浦安駅前整体院の市原です。

皆さん、施術後に倦怠感やめまいがおきたあことはありませんか？

この症状を好転反応と言います。

今回は好転反応についてお伝えいたします。

















１．好転反応とは

鍼灸治療やカイロプラクティックを受けた後に体が正常な状態に戻る過程で

初めて施術を受ける方や反応の良い方は... 続きを読む
2024年10月30日

スポーツの秋！～ジョギングをするときに意識したい着地の仕方～

スポーツの秋！～ジョギングをするときに意識したい着地の仕方～
こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。

秋といえば運動の秋！

やっと涼しくなってきたので、私も最近ジョギングを再開しました＾＾

ジョギングはダイエットや持久力の向上、睡眠の質改善なんかにも効果的ですし

強度も高すぎず取り入れやすい運動です。

しかし足や膝を痛めやすいスポーツでもあります。

ケガなく継続するために【走り方】にも目を向けてみましょう！


走り... 続きを読む
2024年10月16日

腹筋の時の腰痛の原因【下っ腹編】

腹筋の時の腰痛の原因【下っ腹編】
皆さんこんにちは！
浦安駅前整体院の木内です！

まだまだ暑い日が続きますが
暦の上では夏は終わり、秋に入ります。



秋といえばスポーツの秋です！！
何かしら運動してみようかな～という方もいるのではないでしょうか？
YouTubeなどを見る方も多いかと思います。
かくいう僕もします！



得に誰もが気になるのは下っ腹ではないでしょうか？
当院に来られる方でもご... 続きを読む
2024年9月27日

ダイエットを成功させたい方必読！～知っておいてほしい基礎知識～

ダイエットを成功させたい方必読！～知っておいてほしい基礎知識～
こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



今回は痩せたいけれどなかなか痩せられない…

そんな方に向けて、ダイエットを始める前に

是非知っておいていただきたい基礎知識をご紹介していきます＾＾

どうして体に脂肪がついてしまうのか？

どうしたら体の脂肪が燃えていくのか？

その仕組みを知ることも痩せることへの第一歩です！！


糖質と脂質
まず、ダイエット... 続きを読む
2024年9月24日

腰痛の85％が原因不明？！【病院では見つからない腰痛の原因とは？】

腰痛の85％が原因不明？！【病院では見つからない腰痛の原因とは？】
こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。





今日は大体の方が経験したことがあるであろう、腰痛についてです。

日本では8割の方が一生に一度は腰痛を経験すると言われており、

その中の85％の腰痛は原因不明といわれています。

ではその原因不明の腰痛はどうすることもできないのかというと

もちろんそんなことはありません。


『原因がわからない』といわれる85... 続きを読む
2024年9月20日

この夏を乗り越え美白、ワントーン上へ！「美容エステ」

この夏を乗り越え美白、ワントーン上へ！「美容エステ」
こんにちは、浦安駅前整体院の市原です😺

今日は「美容エステ」についてです！

美容を始めるのは早ければ早い方が良いと言われますが、これは事実です！

年齢と共に細胞は老化し20代でターンオーバーも低下。

今悩んでる方はすぐに始めるのがおすすめです！！

当院で使用している美容マシーンはエステプロラボさんの

本格エステマシーン「フォースカッター」です。

フォースカ... 続きを読む
2024年7月27日

筋トレの後にストレッチってした方がいいの？効率よく鍛えるには柔軟性も大切！

筋トレの後にストレッチってした方がいいの？効率よく鍛えるには柔軟性も大切！
こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



当院では整体などと組み合わせてストレッチを受ける方も多く、

矯正やマッサージとはまた違ったすっきり感や、

可動域の広がりを感じやすいことから人気のコースです。

様々な方がストレッチを受けられていますが、

加圧トレーニングを行っている方や

ジムで筋トレを行っている患者さんからもよく聞かれるのが

『筋トレのあとに... 続きを読む
2024年7月26日

スポーツや立ち仕事での足裏の痛み『足底腱膜炎』とは？？

スポーツや立ち仕事での足裏の痛み『足底腱膜炎』とは？？
こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



患者さんを診ている中で、遭遇率が高い症状のひとつに

足の痛みがあります。

今回はその中でも悩まれる方が多い『足底腱膜炎』についてお話していきます。


足底腱膜炎とは？
足底腱膜は足の裏にあるアーチを支えてくれる役割をしています。



足底腱膜炎とは、そこになんらかのストレスがかかり

かかとや足裏などに痛みが... 続きを読む
2024年7月12日

　【筋トレする前に知っておきたい】膝外側の痛みの正体！

　【筋トレする前に知っておきたい】膝外側の痛みの正体！
こんにちは、浦安駅前整体院の木内です！

梅雨に入りましたね！
ということはもうすぐ夏ですね！

夏に向けてダイエットを始める方も多いのではないでしょうか？
その方法の一つとしてランニングが挙げられます！

しかし！むやみやたらに行おうとすると膝の痛みを発生させてしまいます！！
今回はランニングをする際の代表的な膝の痛み
「ランナーズニー」についてお話させていただきます。

... 続きを読む
2024年7月5日