浦安 整体Total Body Care浦安駅前整体院Top» コラム一覧   >

コラム一覧

  • 不妊と運動(女性編)

    不妊と運動(女性編)

    サプリや漢方はもう試した。病院で検査を受けても原因は分からず・・・ 食事も気を使っているはずなのに中々効果が出ない 不妊治療、または妊活中の方でこんなお悩みをお持ちの方は 多いのではないでしょうか 運動習慣のない女性が9割を占めると言われている現代社会 原因はもしかしたら単純な運動不足からきているのかもしれません

  • おやつ・間食のすすめ

    おやつ・間食のすすめ

    間食は太ると言うイメージがありますが、正しく食べるものを選べば一日の生活の質を大きく上げてくれます。 朝あまり食べられない方は間食を利用して少しずつ時間を空けて食事を摂取することで、 胃腸にかかる負担を減らしつつ栄養を摂ることが出来ます。 また一度に沢山食べてしまい血糖値が上がりすぎるということもなくなりますので、 血糖値が気になる方や食事後にいつも浮遊感や強い睡魔を感じてしまう人は 工夫をして...▶続きはこちら

  • 治療なし!筋トレで治る肩の痛み

    治療なし!筋トレで治る肩の痛み

    肩の痛みが筋力トレーニングで治る事があるってご存知でしたか? もちろん急性の炎症期における肩関節周囲の症状には鍼灸治療などが必要とされますが あなたのその慢性的な肩の痛みが中々改善されないのは単なる筋力不足からくるものかもしれません

  • 夜ごはんのすすめ

    夜ごはんのすすめ

    "いつも仕事で帰りが遅い" "仕事が忙しくて中々満足に昼食が摂れなかった" "朝は起きれないからそんなに食べられない" でも夕飯だけは好きな物を好きなだけ! って方は多いと思います 笑 ずっと昔からダメとは分かっていても つい沢山食べてしまいますよね ここ最近では夜間の糖質摂取を控える傾向にありますが 果たしてどのようにして食事の取り方を考えれば良いのでしょうか

  • 朝ごはんのすすめ

    朝ごはんのすすめ

     朝ごはんは体のもう一つの目覚まし時計です。 脳を目覚めさせ、また睡眠中に下がった基礎代謝を戻し午後に向けての活力にする役割があります。 一日をスタートする前に良質なガソリンを身体に補給し、 前日の生活の疲れをケアする為にも朝ごはんはなくてはならないものです。 朝に必要な栄養素、食事の上手な摂り方。 しっかりと覚えて一日を元気に動ける身体を作ってあげましょう!!

ネット予約

047-355-4265

千葉県浦安市北栄1-12-36 北栄たかみビル2F

営業時間: 終日 10:00~21:00
※最終受付は1時間前まで

TOPへ