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加圧トレーニング

治療なし!筋トレで治る肩の痛み

治療回数0!筋トレで治る肩の痛み

治療回数0!筋トレで治る肩の痛み

肩の痛みが筋力トレーニングで治る事があるってご存知でしたか?

もちろん急性の炎症期における肩関節周囲の症状には鍼灸治療などが必要とされますが

あなたのその慢性的な肩の痛みが中々改善されないのは単なる筋力不足からくるものかもしれません

筋力低下により起こる肩の痛み

1.これは実際に当院であった治療例です

<span>1.</span>これは実際に当院であった治療例です

40代女性 社会人

主訴:右肩前面部の痛み

この女性は来店の一カ月前に肩の痛みを感じ始めたそうです
特に腕を下に伸ばした際に痛みを感じるとのことでした
また当院に来る二週間前に整形にて診察を受けたところ
レントゲン・徒手での検査の結果、共に異常はなかったそうです

当院でもまずは主訴である肩前面の痛みに対し
肩関節周囲の炎症を疑いましたが、検査法による結果は陰性
しかし整形学検査による見方に変えたところ
左右の肩の位置に明らかな高さの違いが見れた為
筋力低下による肩関節の保持力の弱体化
またそれに伴う周囲の筋繊維への影響を疑いました

2.肩の骨と筋肉の関係性

<span>2.</span>肩の骨と筋肉の関係性

実は肩甲骨をはじめとする肩関節って他の関節と少し違っているって知ってました?

人間は骨盤を起点とし、脊柱から頭蓋骨・下肢の骨格へと縦のラインと繋がり全身が形成されますが
二足歩行である動物として私たちは肩の可動性を特に広げながら進化しています
そのため、人の肩関節は他の土台に支えられた骨格と違い
肩甲骨の前面と後面からおこる4つの筋肉によって支えられています

それらの筋肉の総称をローテーターカフといい
上腕骨頭を抱え肩関節を安定させる働きがあるため
腕を使う運動には全て密接に関係しています
つまり肩の骨と筋肉の関係性としてとても重要な役割を持っているのです

3.原因は私生活の中に

<span>3.</span>原因は私生活の中に

話を聞く所この女性は痛みのあった方の肩に鞄をかけることが多く
また業務でも重たい荷物を運ぶ機会が多々あったそうです
「今まではそんなことなかったのに・・・」とショックを受けていましたが
筋力は加齢と共に年々落ちていきます
そうなれば日常生活の肩への負担は段々と肩関節周囲に増えていきます

筋力の衰えを見直さない限りはいくら治療をしたところで一時的なものになってしまいます
その状態が長く続けば、それこそ五十肩等の疾患を起こすリスクが高くなるのです

4.治療0!筋力トレーニングだけで肩の痛みが治りました

<span>4.</span>治療0!筋力トレーニングだけで肩の痛みが治りました

元々リハビリという言葉があるように
医療においても治療の一環で運動を取り入れます

今回話に上がった女性も一ヶ月間ほど肩周りの筋肉に対し
加圧トレーニングを行ったところ肩の痛みは気にならなくなったそうです

どこに行っても原因が分からない
マッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまう・・・

そんな時は単なる筋力の低下が根底にあるのかもしれませんね

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