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加圧ダイエット日記 24回目

さあ、いよいよ加圧ダイエット日記最終日です。 Tさんは、今まで飲みたいビールを出来るだけ我慢しました。 そして有酸素運動を毎日しっかりと行ってきました。 毎週の測定では山あり谷ありで その時その時で一喜一憂しました。 しかし、ダイエットは1週間やそこらでは変わりません。 もちろん1週間食事しませんでしたって言ったら体重は減るでしょうが、 また食べたら元に戻ります。 元に戻らないよう...続きを読む

加圧ダイエット日記 23回目

加圧ダイエットも今日入れて残り2回 途中で本当にしんどい時もあったけど、 今思えば懐かしい... しかし、最後の最後まで絶対頑張って痩せます!!!! と気合のこもったTさん。 今週の気になる結果は 11月30日(火) 体重54.1kg(-0.4kg)  体脂肪率24.7%(-0.6%)  骨格筋率28.2(+0.3%)   体年齢29歳(-1歳)  皮下脂...続きを読む

加圧ダイエット日記 22回目

6月から加圧ダイエットを始めて自分でも結構痩せたな~と思う。 しかし、目標体重までにはまだ達していない...。 残り2kgちょっと その2kgがなんでこんなに大変なんだろう!! でも、自分で決めたのだから頑張らなきゃって思う反面 もう辞めたい...。 大好きなビール飲んで、食べて、寝てっていう生活が懐かしい。 ダイエットしている人って本当に自分との闘いなのだとつくづく思う。 でも私...続きを読む

加圧ダイエット日記 21回目

大分涼しく?寒くなり、家でゆっくりビールや鍋に囲まれながら過ごしたいこの頃... しかし、私には人生初めて取り組んでいるダイエットというものをやらなくてはいけない。 食欲の秋に負けるわけにはいかない!! 更に頑張って加圧トレーニングやウォーキングをやらなければ。 みんなを絶対見返してやる!!!! という事で気合の入ってるTさんの今週の結果は 11月9日(火) ...続きを読む

加圧ダイエット日記 20回目

加圧ダイエットを始めて早20回目 週ごとの変化を見るとそうでもないけど 最初から比べると大分変わったな~ っと感じるTさん。 確かに体重だけ見ても6kgくらい落ちてますからね。 頑張っている証拠が出てますね!! さて、今週の気になる結果は 11月2日(火) 体重54.9kg(+0.3kg)  体脂肪率25.4%(-0.9%)  骨格筋率27.9(+0.4...続きを読む

加圧ダイエット日記 19回目

いやー昨日は久々にディズニーシーに行ってきました~ だからいつも以上に歩いたの... だから今日は期待してね と意気揚々のTさん。 行かれた時はハロウィンだったそうで 目茶苦茶混んでいたそう。 しかし、いつもと違う世界を堪能してきたそうで、顔はニコニコしていました そして、今日は大大大好きな『エレファントカシマシ』の宮本さんのTシャツを着て トレーニングに意気込むTさんでした。 ...続きを読む

加圧ダイエット日記 18回目

今週は本当に沢山ウォーキングしました~ っと自慢げに言ってくれた、Tさん。 しかし、その後ビールも沢山飲みました~ との事...。 まー飲んでも消費カロリーが摂取カロリーを上回ればOKです!! 食べて動いて体を絞っていくのが一番です。 さて、今週の気になる結果は 10月19日(火) 体重54.7kg(-0.2kg)  体脂肪率26.2%(-0.7%)  ...続きを読む

加圧ダイエット日記 17回目

何でダイエットってこんなにも大変なんだろう... 太るのは簡単なのに(><) しかし、人生初のダイエット!! こんな所で挫けたらずっとダメなままになる。 何が何でも目標クリアするまで頑張ると宣言した、Tさん。 今週の結果はいかがでしょう?!       10月12日(火) 体重54.9kg(-0.3kg)  体脂肪率26.9%(+1.1%)  骨格...続きを読む

加圧ダイエット日記 16回目

前回の終わりに絶対に痩せて来ますと 豪語したTさん。 どうなったのでしょうか?? ちなみに夜ごはんは『豆腐屋』さんを捜しに歩き回ったとか... さて、今週の気になる結果は 10月5日(火) 体重55.2kg(-0.5kg)  体脂肪率25.8%(-0.2%)  骨格筋率27.7%(±0%)   体年齢30歳(-1歳)  皮下脂肪率18.1%(-0.3%) カ...続きを読む

加圧ダイエット日記 15回目

ご来院そうそう にやにや顔のTさん。 今日は痩せてない~ と少し照れながら教えてくれました。 初めからそう言われると何も言えませんね(笑)。 さて、今週の気になる結果は 9月28日(火) 体重55.7kg(+0.1kg)  体脂肪率26.0%(+0.3%)  骨格筋率27.7%(-0.1%)   体年齢31歳(±0歳)  皮下脂肪率18.4%(+0.2%)...続きを読む
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