ブログ | 浦安 整体Total Body Care新浦安駅前整体院

こんにちは

今日は快晴ですね

昨日吹雪いてたのに(^_^;)

月曜日に献血に行ってきました

今回で献血10回目になり

その記念で頂いたものです↓

よし

次の記念品は３０回だ

 

 

 

少年 

雨ですね～

寒い

一日一日で気温の差が大きいので風邪をひかない様に気をつけましょうね（＾＾）

先日お菓子を頂きました！

内閣総理大臣褒賞！

神奈川県指定銘菓！

中華街にある華正楼の中華菓子

めちゃくちゃ甘いのかと思ったら

しつこくないあんこの甘さがGOOD

Sさんありがとうございます

当たりました

これです

『ねぎ黒こしょうたれ付きの納豆』です。

3パック×12個

こりゃ毎食納豆だな

でもうまい...

さいじゅん

いきなり『ねばる？？』って言われても意味がわからないですね

皆さんは、『ねばるカスピ海ヨーグルト』ご存知ですか

その名の通り良く『ねばり』ます。

写真があるのでこちらをどうぞ

本当に良く『ねばり』ます。

フジッコなので昆布のねばりかなと思いますが、そんなはずはない！！

しかも味はGOOD

そして、なによりデカイ

これだけでお腹いっぱいになっちゃうかもですよ。

脂肪ゼロなのでダイエットの方にも良いですね。

是非、皆さんお試しあれ

ちなみに写真はマンゴーなのですが、ブルーベリーもありますよ

さいじゅん

日頃からしっかり歩いていれば、風邪のウイルスや菌に負けない丈夫な体ができる！

ウォーキング等の適度な運動を行っている人は、そうでない人に比べてNK細胞の活性が高まっているということが明らかになっている。

NK細胞とはナチュナルキラー細胞と言いリンパ球の一種で、私たちの体に侵入してきたウイルスや、がん細胞を攻撃し、これを殺してしまう文字通りのキラー細胞です。

このNK細胞は、適度な運動によって活性が高まっていく。

逆にあまり運動をせずにいると働きは低下してしまう。

NK細胞を活性化させておくためには、もうひとつ条件がある。

それは楽しんで運動をするということ！

NK細胞は、快感を促すホルモンと結合する事によって、活性が増加する性質をもっている。

いやいや歩いていても強い免疫力はつかない。

気の合った人たちと笑いながら歩いたり、

キレイな景色を眺めながらだったり、

知らない町を探索しながら歩く。

そんな歩き方をすれば免疫力もつくはずです。