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出産後の骨盤矯正について

出産後の骨盤を正常な状態に戻す

骨盤.jpg出産後の骨盤調整って良く耳にしますが、やはり行った方が良いのでしょうか?

と言うご質問を良く頂きます。

答えはもちろん『YES!!』になります。

ではなぜご出産後の骨盤矯正が必要なのか?

しっかりと見ていきましょう♫

出産後の骨盤調整の疑問

1.出産後の骨盤ってどうなっているの?

<span>1.</span>出産後の骨盤ってどうなっているの?

出産を終えた骨盤(骨盤の関節)は良く言うと柔らかく、悪く言うと緩く不安定な状態になります。
その後骨盤を緩ませたホルモンの分泌が治まるため、少しずつ元の位置に戻ろうとしてきます。
しかし、一度緩んでしまった骨盤は出産前と全く同じような状態にはなかなか戻りません。
その為、妊娠前までは腰痛と無縁だった方も妊娠・出産後から腰痛が酷い…と言う方が多くいます。

2.産後に骨盤矯正を受けないとどうなるの?

<span>2.</span>産後に骨盤矯正を受けないとどうなるの?

産後に骨盤矯正を受けないと骨盤がおかしくなってしまう事はありません。
しかし、出産で緩んでしまった骨盤の影響で今までなかった腰痛を感じたり、生理痛が酷くなったりと人により差はあるものの妊娠・出産前に比べて様々な影響を感じる方が多くいます。

以前より症状を感じる原因としては、妊娠中から出産までだんだんと腰が前に突き出して姿勢の変化が出てくること、ホルモンによる靭帯の緩みによるもの、出産後長時間の抱っこや授乳などによる姿勢の変化、産後あまり動かなくなる事による筋力の低下、骨盤が緩み内臓下垂による便秘など…などがあります。

出来るだけそのような症状にならないように(または酷く慢性的にならないように)しっかりと骨盤矯正が出来ると良いですね。

3.出産で変化した体型を骨盤矯正で元に戻す事は可能ですか?

<span>3.</span>出産で変化した体型を骨盤矯正で元に戻す事は可能ですか?

産後は骨盤が柔らかくなっているので骨盤矯正が行ないやすいチャンス期間とも言えます。ですので、しっかりと骨盤矯正を受けて、元の体型に戻り易くするのがベスト!!
骨盤が妊娠前の位置に戻らない状態が続くと、血流が滞り、脂肪燃焼が上手く行なえなくなります。
また、横座りや足組み、あぐらや猫背などはカラダを歪ませるので、これらの姿勢を取り続けていると骨盤は元に戻りにくくなりますので注意していく必要があります。

4.大体どのくらいの期間通う必要がありますか?

<span>4.</span>大体どのくらいの期間通う必要がありますか?

骨盤が正常の位置で固定されるまでに個人差はありますが、だいたい1〜6ヶ月の期間が必要となります。
しかし、産後は授乳や睡眠のタイミングなどで小まめに矯正を受ける事が出来ない場合などがある場合ですともう少し時間がかかる場合があります。
そういう方でも安心して効果を出して頂けるようにご自宅でも出来る骨盤体操やストレッチもご案内しておりますので、安心して下さい。

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