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カイロプラクティック(整体)

姿勢悪化が体に悪影響を及ぼす

体の歪み

変な姿勢.jpg

最近仕事が忙しくて体のケアが全く出来ていなかった...。

そのせいか体が少し歪んだ気がする。

これってもしかして老化現象??

こういう歪みって治せるのっと先日ご相談を受けました。

(40代 男性)

体が歪むプロセス

1.仕事が忙しい

<span>1.</span>仕事が忙しい

仕事が忙しく毎日帰ってから運動したりストレッチする時間なんてない…っという方って多いのではないでしょうか?!
平日は仕事で疲れ、週末は家族サービスで疲労が抜けません。
そしてたまに取れたゆっくりと過ごせる休日。
一日寝て過ごした…。

こういう生活をしているとだんだんとあなたの体は歪んでいきます。

元より慢性疲労を抱えているので仕事の姿勢は恐らく背中を丸めてパソコンに座っているはずです。
そしてその姿勢は楽な姿勢ですので拍車をかけたように背中を丸め仕事にのめり込むんでしまいます。
丸めた背中は筋肉が引っ張られていので血液の循環も悪くなり代謝が低下してきます。
そして更にその姿勢は腹筋が落ちていきます。

どんどん背中が丸くなりこれで『猫背』の完成。

2.運動しない

<span>2.</span>運動しない

運動なんて疲れるだけだし時間があってもやりたくない!っていう方多いのではないでしょうか?!
学生じゃないし運動しても先の目標がある訳じゃないし、1回2回運動しても筋肉は付かないでしょ…。
やっぱり休みは家でゴロゴロして体を休ませる。
うん!これに限る…。

こういう生活をしているとだんだんとあなたの体は歪んでいきます。

ゴロゴロばかりしていると筋力が低下していきます。
大体1日ゴロゴロと過ごすと0.5%の筋力が落ちると言われます。
毎週のようにゴロゴロしていると自分の体がどんどんみすぼらしくなっていきます。

筋力が弱化してこれで『ぶよぶよ体型』の完成。

3.PC、携帯、タブレット

<span>3.</span>PC、携帯、タブレット

家に帰ったらタブレットで動画を観ている、携帯でSNSをしている、PCでゲームをしている方って多いのではないでしょうか?!
家に帰ったら仕事の疲れの解消とストレスの緩和の為にこれしかないでしょう!!
そして休みの日は一日中画面に張り付いてます…。

こういう生活をしているとだんだんとあなたの体は歪んでいきます。

タブレット、携帯、PCを観ている姿勢って本当に良くありません。
首が下に向く事で首にかかるストレスは増強されます。
15度下を向くと首にかかるストレス12kg。
30度下を向くと首にかかるストレス18kg。
45度下を向くと首にかかるストレス22kg。
60度下を向くと首にかかるストレス27kg。

これであなたの首は『ストレートネック』の完成。

4.まとめ

<span>4.</span>まとめ

仕事はしないといけない事です。
しかし、そればかりにかまけて体のケアをしていかないと本当に『猫背』になってしまいます。
『猫背』になってしまうと矯正してもすぐには治りません。
人からあの人は姿勢が悪いねって言われます。

運動はめんどくさい。
しかし、運動をしないと筋力が落ちて自分の体を支えるのが辛くなる位筋力が落ち、体が『ぶよぶよ体型』になってしまいます。
『ぶよぶよ体型』になってからだと少し運動しても変わりません。
数か月もしんどいトレーニングをして食事にも気をつけなければなりません。

端末ばかり眺めていたい。
しかし、ずっとその姿勢でいると本当に首のカーブがが損なわれて『ストレートネック』になってしまいます。
『ストレートネック』になってしまうと肩こりや首こり、そして頭痛などの症状が出やすくなります。
これから常に体に痛みを感じながら生活をしていかなくてはなりません。


『猫背』になりそうだったらしっかりと骨格の調整をしていきましょう!
姿勢が改善する事で仕事の効率や生活にも張りが出てあなたの人生がより良くなります。

『ぶよぶよ体型』を改善したければ加圧トレーニングをしましょう!
あなたの体に合わせてプログラムを組んで引き締まった体づくりのお手伝いをしていきます。
洋服もオシャレに着れて生活の質が高まります。

『ストレートネック』を改善したければ鍼灸を受けましょう!
緊張した筋肉が緩みあなたのコリや痛みがなくなり日々楽しく健康に過ごせます。

浦安駅前整体院ではあなたのお悩みに色々なコースで対応できる体制を整えております♫
少しでも体の不調は浦安駅前整体院にお任せあれ!!!!

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