浦安 整体Total Body Care浦安駅前整体院Top» ブログ > 加圧・リアルタイムモニター > 加圧ダイエット日記 18回目
2010年10月28日
今週は本当に沢山ウォーキングしました～
っと自慢げに言ってくれた、Tさん。
しかし、その後ビールも沢山飲みました～
との事...。
まー飲んでも消費カロリーが摂取カロリーを上回ればOKです！！
食べて動いて体を絞っていくのが一番です。
さて、今週の気になる結果は
10月19日（火）
体重54.7kg（－0.2kg） 体脂肪率26.2％（－0.7％） 骨格筋率27.5％（＋0.3％）
体年齢31歳（±0歳） 皮下脂肪率18.3％（－0.5％）
カッコ内の数字は前回比
加圧トレーニングを長期で行っていけば
だんだんと体は引き締まりますが、
短期で効果を出す為には
食事制限と有酸素運動が必須になります。
今後もTさん、頑張っていきましょう♪
浦安駅前整体院 加圧・リアルタイムモニター
日時:2010年10月28日 11：00 | パーマリンク
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