ブログ｜浦安 整体Total Body Care浦安駅前整体院

うちの可愛い家族を紹介します

アメリカン・コッカー・スパニエル

のルーニーくん♂６才です

可愛いすぎるので

撮りまくったので

載せちゃいますｗｗ

どうぞ癒されて下さいｗｗｗ

膝の上に乗って寝てますｗ

もりぞー 

こんにちは

最近晴れた日が続き気持ちがよい朝を迎えられています。

が、しかし土日は天気が崩れる予報が出てました

日曜は待ちに待ったハーフマラソンなんで、雨が降らない事を祈ります！

さて、先日RAKUWAネックX50を購入しました

プロアスリート選手に一番多く使用されているモデルの様で、

僕もプロアスリート選手になった気分に浸っています(笑)

このネックレスに含まれるアクアチタンの働きによって、

ストレスや肩こり、腰痛、筋肉痛が緩和され、

また心身のバランスを整える事で、自然治癒力を上手く活用し、身体の働きを正常化させる効果があるようです。

少年

[質問内容]

足底筋膜炎ですがジョギングをしたい

テニスをしておりジョギングをして鍛えたいと思っています。
以前はアスファルトを走っていましたが足底筋膜炎になってしまいました。
公園などに行って土の上を走ろうと思っていますがひどくなってしまったら・・と勇気が出ません。
土の上なら大丈夫でしょうか？同じような境遇のかた、またご存知な方がいたら教えてください。
ちなみにテニスはハードコートではしないようにしてシューズやインソールもクッション性がいいものにしています。
足にはテーピングをして靴下もテニス用の厚めのものにして気をつけています。
プールなどの方がいいのでしょうか。

[回答内容]

もし、足底筋膜炎ならジョギングは避けた方がよいかと思います。

プールの方がストレスが少ないのでよいかと思います。

アスファルトを走る事が多くなると、どうしても負担が大きい為に足の裏の筋肉が疲労してしまい、炎症が起こります。

また長時間立っていることも負担が掛かります。

テニスの時にシューズやインソールをクッション性のいいものにされたり、テーピングされるのは予防になるので良いですね。

足底の痛みがなくなってきましたら、まずは走る以外で足裏の筋肉のトレーニングする事をおススメします。

後は足底筋膜炎になる兆候としましては、扁平足のケースが多くみられます。

偏平足になるのは足の問題だけではなく、膝、股関節、骨盤等体の歪みに起因する事があります。

なので、一度体のバランスをチェックされると解決策が見つかるかもしれません。

痛い時はまず安静。

痛くてもスポーツを続けたい場合は、物理療法も含めてこまめにケアしてあげた方がよいですね。

toto Big一等６億円が一口出たようです

バットは振らなきゃ当たらない。

宝くじも買わなきゃ当たらない。

という事でJリーグ開幕という事もあり

購入しましたｗ

買ったのはいいが

少し忘れてて、

今日、1等６億円が一口出た

とニュースでやっててのに見て

『あ、俺か。』

と思いドキドキしながら

確認すると、、、、

まぁ見事に外れましたねｗ

人生そんなに甘くないｗ

でも６億当たったらどうしようか、、、

夢は膨らみますｗ

妄想ですね。

ただ言えるのは

当たっても

報告はしませんｗ

ただ今年の社員旅行が海外になっていたら、、、

察して下さいｗｗ

当たったらハワイですなｗ

もりぞー

表参道に行ってきました

目的は美容院に行くこと。

元アクアで働いていた腕利きの美容師さん

カット後、せっかく表参道まで来たので「ぶらり」と町を散歩でもしたかったのですが、

大雨の為あえなく断念しました

しかし、ランチは僕の大好きな『サルヴァトーレ』を食べました

やっぱりここのピザは最高です

表参道ヒルズに入っているので是非行ってみて下さい！！

浦安在住の皆様、浦安にも『サルヴァトーレ』ありますよ～

ピザ大好きさいじゅんより