ブログ | 浦安 整体Total Body Care新浦安駅前整体院

[質問内容]
以前、脊椎分離症と診断されました。それから5年程経ち、ずっと腰の痛みはあったのですが、ここ最近になって疲労のせいか痛みが酷くなっています。
診断された当時は筋肉によるカバーと、ﾏｯｻｰｼﾞ等によって痛みを和らげていくしかないと言われたのですが、この場合整体に行けば良いのでしょうか？
それとも整骨院でしょうか？

[回答内容]
以前に比べ症状が強くなっているという事なので、5年前に比べて体のバランスが悪くなり、筋力は衰えている状態だと思います。
整体か整骨院どちら？という事なのですが、整体をやっているのでやはり整体をお勧めします。
整体では、分離してしまった部分に対してではなく（分離している部分に施術をすることもあります）その他の場所を施術して分離してしまった部分に負担の掛からないように施術をします。
なぜかと言うと、分離してしまった部分に一番強いストレスが掛かった為分離してしまったので、分離してしまった部分のストレスを除き負担を軽減していかなくてはいけないからです。そうしていかないと今後すべり症などの他の症状も出やすくなります。

少しでも動けるのであればウォーキング等で良いので軽い運動をして筋力を落とさないようにして下さい。
分離してしまった部分の完治はしないですが、バランスを保ち筋力を落とさない事で症状が出にくくなる事はあります。
お大事にして下さい。

[質問内容]
中学生は整体にいってよいのでしょうか?
中2女子です。
最近、テレビを変なかっこうでみているので、肩こりがひどいです。首もポキポキいいます。立って写真をとると肩がどっちかにかたむいています。
そして最近は腰がこってきました。右、左と体を回すとバキバキ！バキバキってなります。
マッサージ器は成長期だからダメって聞くんですけど・・・。
あと、整形外科とどっちがいいんでしょうか？

[回答内容]
中学生でも整体に行って良いかという事ですが、基本的には問題はありませんよ。
小学生でも施術を受けにくる方もいます。
しかし、整体だけ受ければ肩コリも腰のコリもなくなるわけではありません。
変な格好をしてテレビを見たり、長時間変な姿勢を取っていると筋肉が緊張して、コリなどの症状が出てきます。
症状を出さない為に姿勢にも気をつけていきましょう。

症状をこれ以上ひどくしない為に整体でバランスを整え（肩こりや腰のこりが出ている為）ストレッチや授業以外で軽く運動をしたりして筋肉の柔軟性を高めることが必要です。
また、写真を撮った際に肩が傾いているのがわかるくらい歪みが出ていると思うので、心配であれば一度整形外科でレントゲン写真を撮ってもらうのも良いかと思います。
（側弯症など骨の歪みを診る為）
今は中学生くらいからでも使用出来るマッサージ機があるみたいですが、中学生からマッサージ機は頼らない方が良いと思いますので、運動したりストレッチしたりして症状を和らげる事をお勧めします。

立派なタラバガニを頂きました

まだ生きていて新鮮でした

なので新鮮なうちに食べてました↓

美味い(笑) 

ってのは冗談で... 

焼いて食べたり

たっぷりダシを取って雑炊にしたり

タラバガニを充分に堪能しました

 美味しかったです 

Kさん有難うございます！

少年

何で太るのは楽なのに

痩せるのはこんなに大変なんだろ～

と思う今日この頃。

夏までに（気温からしたらもう夏だが）痩せたいと思っても

こう暑いとどうしても誘惑に負けそうになる...。

そうだ！！

摂取するkcalを減らせばいいんだから

ビールを飲んだ日はもずくにすればいいんじゃない(^_-)-☆

だってグリーンラベル一本約100kcalで

もずくは30kcalでしょ！！

そうすれば夜の摂取kcalは確実に抑えられる！！！！

と自信満々におっしゃったTさんの今週の結果

6月29日（火）

体重59.0kg（±0kg）　　体脂肪率27.0％（－0.1％）　　骨格筋率27.5％（±0％）　

　体年齢34歳（±0歳）　　皮下脂肪率19.6％（－0.1％）

カッコ内の数字は前回比

少しデータは停滞気味。

しかし、ここからが頑張り時です！！

少し有酸素運動も入れながら頑張っていきましょう。

最近は夜に雨が降ることが多く、寝苦しい日が続きますね

だんだん夏に近づいてきて冷房を使う頻度が増えてくると体調を崩す人が目立ちます

冷房病ですかね？

冷房による体の冷えと

冷房の効いた室内と暑い戸外との温度差に体がついていけなくなることで

自律神経が乱れやすくなって様々な不調があらわれる事を

冷房病と言ったりします←（正式な医学的病名ではありません）

症状↓

身体の冷え・だるさ・しびれ・むくみ・肩こり・頭痛・腹痛・食欲不振・下痢・便秘・不眠や

免疫力の低下で風邪をひきやすくなったり、ホルモンバランスの乱れから月経不順を起こす

予防↓

1.  冷房する場合は外気との温度差を5℃以内にする　
2. 冷気が直接肌にかからないようにする
3. 体を動かして血行を促す
4. 入浴して体を温める
5. 冷たいものを摂り過ぎない 

 エアコンの設定温度を25～28℃程度にして

外の気温との差を5℃以内に保ち

自律神経が正常に働ける環境にしておくことが基本的な予防策ですが

職場によっては、もっと低い室温になっているところもあると思います

冷えた職場で長い時間をすごさなければならない人や

冷房のきいた電車やバスで通勤をする人は

体を冷やさないようしっかり対策をしましょう！