ブログ｜浦安 整体Total Body Care浦安駅前整体院

[質問内容]

足の脛やふくらはぎが、異常に硬いです。まるで亀や瓦が足に張り付いてるみたいです。

若いときから足はすぐだるくなるほうでしたけど、ここ数年でその硬さと痛みが急増してきました。
もー、だるくて、痛くて つらいんです。
筋肉なんだろうなと思うんですけど、あまりに痛くて硬いのでどうしたらいいのかわかりません。
一応近所の整形にも行きました。 静脈瘤の検査もしました。
電気治療やゾッキのストッキングで様子をみようと言われます。
でも一向に亀が小さくならないです。
あしのむくみもひどく、シップや、直張りのカイロを張ったりしても、なんとなくしか緩和しません。

もしこういう経験がある方いらっしゃいましたら、どうかメッセージください。

[回答内容]

私はスポーツをしていて質問者様と同じような状態になりました。

私の場合はオーバユーズ。使い過ぎです。歩いたり、走ったりすることで痛みが出現していました。

足がすぐだるくなって、痛くて、辛くなるという結果に対しては必ず原因があります。

間違っているかもしれませんが一つの例として参考にしてみて下さい。

まずは異常に硬い事。筋肉が硬くなっているのでしょう。

激しいスポーツはされていませんか？水泳やマラソン等。 ずっと足に負担の掛かる動きを続けているのであれば、スポーツによる筋肉の疲労です。 とりあえずスポーツは軽めにしましょう。

スポーツをしていない場合だと、考えられるのが、姿勢と靴です。

質問者様の性別が把握できないのですが、もし女性の方で、ヒールの高い靴を履いている事が多いのでれば、前傾姿勢になりがちで、足に負担の掛かりやすい姿勢で生活していて、その癖が体に染みついているかもしれません。

多少でも前傾姿勢になることによって、腿が挙げ辛くなり、脛やふくらはぎに負担を掛けながら歩行しているかもしれません。

ヒールの高い靴を履いていなくても前傾姿勢になるようでしたら、上記の状態と同様です。

フラットな靴を履いていても前傾姿勢になってしまう事はよくあります。

足の裏を観察してみると、親指の付け根くらいの所が硬くなっているケースをよく見かけます。おそらく前傾姿勢になっている事が多いでしょう。

後は歩行を気を付けることも大事です。姿勢の崩れ、筋力の低下によって、すり足気味、歩く歩幅が狭くなってくると、足全体を効率よく動かせなくなります。日頃の歩行が要因になっているケースもあります。

改善策として、硬くなった筋肉を緩めて本来の状態にする為に、鍼や灸、電気治療等を行う。もし体が歪んでいるようなら、負担の掛かりにくい、自然な状態に正す。鍼、灸、整骨院やカイロプラクティック院等の機関に行ければ、良きアドバイスが頂けると思います。

予防として、姿勢、歩行改善。後は靴も現状に合った物を選べるとよいですね！

どちらにしても、専門機関に行くことが改善の第一歩だと思います。

お大事にして下さいね

暖かい日が続いてますねぇ

どっかドライブなんかしたい今日この頃です

先日何年かぶりにたべましたｗ

石焼ビビンバ

個人的には『おこげ』とか女性が好きな食べ物ってイメージの食べ物

だったんですけどねぇｗ

韓国料理屋に入ったんで

たまにはと思い食べてみました

明太石焼ビビンバをチョイス

つぶつぶに火が通って美味しい食感

20代前半の時に焼肉屋でバイトをしていたので

よく賄い料理を改造して

いろんな味を楽しんでいました

一番のヒットは、

『ユッケビビンバ+納豆withマヨﾈｰｽﾞ』

これマジでオススメです

なかなか機会はないと思うんですが

是非チャレンジして下さい

もりぞー

[質問内容]

腰痛持ちです。仰向けに寝ているとよく右の太ももが冷たくなるような痺れを感じます。

膝を曲げると痺れがとれますがこれはヘルニアなのでしょうか？
腰痛も左側のみが痛くなる部分的な物なのですが関連はありますか？

[回答内容]

腰痛も足の痺れも色々な原因があります。
ご質問者様がおっしゃるようにヘルニアの可能性もあるかもしれませんね。

体の歪みの多くは日常生活の姿勢により起こります。
もしかしたら左腰に負担の掛かりやすい姿勢になっているかもしれません。
それにより、腰の骨が曲がり骨盤が歪み、腰からお尻までの筋肉が緊張を起す場合があります。
仰向けは立っている状態に比べ筋肉は休まりますが、骨盤は不安定の状態になります。
お休みの日に長く寝て腰が強く痛くなった経験はありませんか？

誰でも体の癖があるので日々歪みが出来てきます。
あまりにも酷い歪みですと症状も強く出やすくなります。
ヘルニアでもあまり酷くなければカイロプラクティックでも改善される事はあります。
一度しっかりと体のバランスを診てもらいケアしてみてはいかがでしょうか？！
お大事にして下さいね。

3年前の4月4日に新浦安にてお店をオープンしました

昨年の地震により場所は東西線浦安駅に移転しましたが、

皆様のお陰でやっと3周年を迎える事が出来ました

そこで日頃の感謝の気持ちを込めてキャンペーンを行いたいと思います。

新規の方：3周年にちなんで『カイロプラクティックコース』を

通常価格より33％OFF！！！！

（初検料2100円＋施術料4500円の合計金額より33％OFFになります。）

ご来院頂いている方は、回数券をご購入で500円OFF

とさせて頂きます！！

（回数券のある、カイロプラクティックコース・Total Body Careコース・美容骨盤ダイエットコース・

加圧トレーニングコースが対象となります。）

この機会にしっかりと体のケアをして気持ちよく新しい年度を迎えましょう

※御予約の際、必ず受付にて「HPのブログクーポン」か「facebookを見たと」とお伝え下さい。

※ご利用はおひとり様1回となります。

ご利用期間：2012年4/4～4/30迄

こんにちは

4月に突入しました！

新しい年度が始まり、新入社員、新入生の初々しい姿を見かけます

自分もあんな頃があったな～なんて思う今日この頃です

僕は一度製造業の会社に勤めていたのですが、

入社式の後に山奥の研修所に連れていかれ、

1週間缶詰でした

電話対応や、名刺の渡し方等、基礎中の基礎からの研修＋製品受注から、製作、納品のシュミレーションのプレゼンテーションを行ったりで、毎日3時間くらいの睡眠で、本気で研修が終わったら辞めようなんて思いました！

辞めなかったですけどね

まあそんな思い出もあります。

新しい年度、気持ち新たに前進していきたいと思います

今日の夕方は台風並みの大荒れのようですよ。

皆さん気を付けて下さい！！

少年