ブログ | 浦安 整体Total Body Care新浦安駅前整体院

8月10日（火）～13日（金）の4日間夏季休業とさせて頂きます。

また、定休日の9日（月）は営業となります。

ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新浦安駅前整体院　　院長

こんにちは

昨日、高尾山へ行って参りました

最近は人気のある高尾山

しかし、午前中だった為かあまり人がいませんでした

登ったのはこの稲荷山コース↓

全長で3.1㎞・上りの所要時間は1時間30分

休憩せずノンストップで行ったので50分くらいで登れました

上ってる途中に

「こんにちは！！」

っと多くの人が声を掛けてくれてとても気持ち良かったです

山頂に到着した時は曇っていて

残念ながら景色は楽しめませんでした

下りの途中、茶屋で少し休憩↓

2300粒

すごっ

っと思ってホントに2300粒も入ってるんですか？

店員さんに聞いたら...

「私は数えたことないんで分かりません」

ですって（笑）

ゴマ団子美味しかったです

平日の高尾山は人も少なくおススメです！

夏ですが山中は涼しく

森林浴できます

運動不足の人でも気軽に登れるし

都会のゴミゴミした感じを忘れ

気分転換にもなります

ぜひ、行ってみて下さい

少年 

浦安の花火大会

皆さん、楽しんでますか～？！

ちっさ～～～

今年が本当に最後みたいなので存分に楽しんで下さいね

ご来院早々

「ちょっと聞いて下さい」っとニコニコ顔のTさん。

「どうしたのですか？」と尋ねると

最近痩せたねって言われるの～

1、2回じゃなくて頻繁にだよ～！！！！

と嬉しそうに語ってくれました。

何だかこちらも嬉しくニンマリしてしまいました。

さて、今週の結果は

7月27日（火）

体重57.5kg（+0.2kg）　　体脂肪率25.4％（－1.6％）　　骨格筋率28.3％（＋0.9％）　

　体年齢32歳（－1歳）　　皮下脂肪率18.3％（－1.0％）

カッコ内の数字は前回比

体重のみ少し増加しましたが、

バランスがどんどん良くなってます。

写真のウエストラインも大分変わってきました。

こうなってくると本当に加圧トレーニングが楽しみになりますね。

こんにちは

明日は浦安の花火大会です

晴れるといいですね～

7月も明日で終わり

暑い暑い8月がやってきます！

暑くなってくると冷房を使うことが多くなると思います

とくに通勤電車やオフィス内、店舗などでは冷房が利きすぎて寒いくらいの状態ですよね

そんな時に気をつけなければならないのは冷房病です

　冷房による体の冷えすぎと

冷房の効いた室内と暑い戸外との温度差に体がついていけなくなることで

自律神経が乱れてしまい様々な不調を引き起こしてしまいます
↓

（頭痛、肩こり、だるさ、めまい、生理不順、胃腸障害、腰痛、手足のむくみ、不眠など）

冷房の使い過ぎには注意して下さいね～ 

体が対応できるのは、温度差５℃以内くらいまで！！

それ以上の激しい温度変化にさらされていると、体温調節がうまくいかなくなります

予防↓

1.エアコンを適度に調節し、冷風が直接体に当たらない様に心掛ける

2.体を動かし血行を良くする

3.規則正しい生活をする...etc

冷えは体の大敵です！

冷房以外でも体が冷えないように気をつけましょう 

少年