ブログ｜浦安 整体Total Body Care浦安駅前整体院

お店にまたまた行ってきちゃいました

そうです。

前回もUPしたこのお店です

銀座にあるラーメン屋『五行』

またもや焦がし味噌を頼みました

病み付きになりそうです......

あーそう言ってる傍からヨダレが...

ぜひラーメン好きの方行ってみてくださいね

さいじゅん

最近ご来院頂いている患者さんです。

40代　女性

[質問内容]

最近腰痛が酷くなってきた

それも右の腰だけ

首は以前から痛く、整形外科でストレートネックと言われている

仕事はデスクワークで、一日中パソコンを見ている状態

運動はあまりしておらず、通勤で歩く程度

[回答内容]

体のバランスを見た所、首の可動性が悪くうがいなど首を後ろに倒す（伸展）させる動作に

かなりの可動制限が見られました。

その為、腰が代わりに可動してしまっている状態。

そして、仕事に行かれる時は高いヒールを履くとの事。

真っ直ぐ立って頂いた時に首が屈曲し、腰が反っている状態でした。

ヒールを履いている女性に良くみられるます。

そして深く話を聞いてみると仕事中に足を組む事が多く、しっかりと座れないとの事でした。

その為、右の骨盤（仙腸関節）の歪みが診られたので、バランスの取りやすいように調整。

反り腰になっているのも合わせて調整。

それにより、首が最初よりも少し可動がよくなったとの事。

そして、首の関節と筋肉を調整し、施術が終わった後はかなりスッキリしたとの事。

しかし、仕事を含む生活習慣がすぐに変わるわけではないので、ヒールや足を組むことから

少しずつ改善していけるようにお伝えしました。

最終的に体がバランスの取れている状態をキープ出来るように弱くなった筋肉を

強化していくことも必要と伝えその日の施術を終えました。

歪みのほとんどが日常生活の癖によって出来るので、

日々姿勢を気をつけて行くことが大切ですね。

こんにちは

最近、暖かくなってきました

この時期に気をつけたいのはやはり紫外線ですね

紫外線を浴びすぎると、ただ肌が日焼けするだけでなく、

肌のしみ、しわ、肌荒れ、ニキビの原因となります。

女性の大敵紫外線！

紫外線がお肌におよぼす害として広く認識されているのはシミ・シワ等ですが、

紫外線が引き起こす影響やダメージはそれだけではないようです。

活性酸素を発生させたり、皮膚の免疫力を低下させるなど、さまざまなトラブルも誘発します。

頭皮が傷つけば抜け毛を招いたり、

目が傷つけば白内障の原因になったりすることもあるのです。

美容の為だけではなく体の健康の為にも、日頃から紫外線対策を意識した方が良さそうですね。

目を守るならやはりサングラス！

今の時期からサングラスは必須ですね。

後は分かり切った事かもしれませんが、長時間外にいないようにすること。

紫外線対策は重要ですね！！

さー今日で連休も終わり、明日からまた仕事頑張るぞ―

っと心から思える方はどのくらいいらっしゃいますか？？

明日からまた仕事だー（＞＜）

海の日まで祝日ないな～

あと一日休みがあればいいのに

結構皆さんこんな風に思われませんか？

日曜日の18時30分のサザエさんを見ると

あー明日からまた仕事...という現実に直面し憂鬱になり、体調不良などを起す方もいるとか...。

『サザエさん症候群』

けしてサザエさんが悪い訳ではありません(笑)

でも、やっぱり長期連休のあとの仕事は憂鬱ですね～

しかし、仕事をしている日があるからお休みが嬉しいのだと思います。

次のお休みまで皆さん頑張っていきましょう

さいじゅん

[質問内容]

腰痛について
24歳の女です。去年の12月にいきなり腰に激痛が走り、3日間まともに歩くことも寝返りをする事もできませんでした。 ちょうど冬休みで2週間くらい安静にしていたら、その時は痛みがおさまりました。
けれど昨日、仕事中に腰が痛み出し、今日はもう歩くこともできなくなりました。
これはぎっくり腰なのでしょうか？今まで肩こりや腰痛などに悩んだことがないのでどうしていいのかが分かりません。休みもあと数日しかない為焦っています。病院に行ければいいのですが歩く度に激痛があるのでそれも難しいです。
これはぎっくり腰なのでしょうか？ぎっくり腰なら何か自宅でできる対処などを教えて下さい。

[回答内容]

とても辛い状態ですね。

歩く度に激痛が走るという事はかなり腰に負担が掛かっていたんですね。

ぎっくり腰（急性腰痛症）の可能性があります。もちろんドクターではないので診断は出来ませんが。

現在の状態はなるべく安静ですね。楽な体勢で寝る。

おそらく横向きで膝を曲げた状態が楽な態勢になるのかもしれませんが、負担の掛からない体勢で休み、回復を待ちましょう。

少し落ち着いたら整形外科に行き、問題があるのかないのか診断してもらうと良いかと思います。

人は本来、自分の体を治癒する働きを持ち備えています。今は歩くのも困難ということなので、休んで回復を待ちましょう。

以前も腰を痛めて、また短いスパンで腰の調子を崩しているので、もしかしたら体の筋肉の状態もしくは骨格に何らかの不具合が起きているのかもしれません。

その場合は、専門機関を受診して体の状態を整えて、腰が痛くならないように予防できる事が今後の為かもしれません。

お大事にして下さいね。