ブログ | 浦安 整体Total Body Care新浦安駅前整体院

先日、友人の結婚式に行ってきました

朝から小雨が降り続く天候でした

「雨降って地固まる」ってやつですね

今回は地元の友人ということもあり余興を頼まれました↓

何をやったかはご想像にお任せします(^_^;)

さて、これは↓何でしょう？

メンズバージョンのブーケプルズで

見事引き当ててしまいました

巨大ブロッコリーです

見た瞬間に

「絶対いらない！」っと思ったのですが...

そして、その日は当たり日でした！

新郎新婦がゲストの名前の書かれてるくじを引き、

引かれた人は景品を貰えるというゲームで見事

いくらを頂きました

サーモンを買ってきて、親子丼にして食べました↓

美味し

（海苔が雑　ちなみに右端にいるのは芋虫ではないですよ！） 

余興は無事？終わったし

ブロッコリーとイクラ当たったし

地元の友達とたくさん笑って

幸せな新郎新婦の姿を見て

たくさん元気をもらえました(^_^)

おめでとうと共にありがとう！ 

少年

30歳　都内勤務OLのTさん。

以前は体をかなりハードに動かすお仕事をしていたが、現在はデスクワーク。

お酒が好きで好きでたまらなく、毎日ビール5～6本は飲む。

体を動かすお仕事の時は全く体に変化はなかったが、デスクワークになり早3年。

最近は体が重く気が付いたら体重が約9kgも増加していたそうです。

運動と言えば、愛犬チワワのお散歩くらい。

チワワなので散歩の時間も短く、散歩になっていないそう。

夏が近くなり、薄着になる今日この頃

『もうこんなに太った私は嫌～～～』

ということで以前の自分を取り戻そうと決意し、加圧トレーニングにトライ！！

6月1日（火）　

体重60.7kg　　体脂肪率29.3％　　骨格筋率26.5％　　体年齢37歳　　皮下脂肪率21.5％

目標体重は52kg　　

週1の加圧トレーニング

どこまで落ちるか楽しみです（＾＾）

[質問内容]
座り仕事で腰痛に悩まされているのですが何か対策はないでしょうか？

[回答内容]
座り仕事での腰痛はお仕事柄なられている方が多くいます。
座りっぱなしですと、どうしても背中を丸くしたり、逆にすごく腰を反って座っていたり、
そして足を組んだりなど座りながら様々な姿勢を取ります。
なかなか朝から晩まで真っ直ぐに座れる方はいません。
そういう姿勢を取る事でだんだんと体のバランスは崩れ、歪みが生じてきてしまいます。
歪みが出て筋力バランスも変わる為、疲れが出やすい体になります。
疲れが出るので楽な姿勢を取ろうとします。
しかし、その楽な姿勢は背筋を真っ直ぐに伸ばした姿勢ではなく、
背中を丸めた姿勢でしたり、足を組んだ姿勢の事が多いです。
そのような姿勢を取るのでますます体の歪みが出てきて症状が出ます。
そうするとまた楽な姿勢...というような悪循環になります。

対策としては長時間座り続けないようにする事です。
30分に一度立ち上がり少し伸びをして座りなおすとか
1時間に一度はトイレや飲み物休憩を作り少しの距離でもいいので歩く事です。
それでも腰痛が酷いようでしたら一度専門機関にご相談してはいかがでしょうか？

[質問内容]
肩凝りがひどく、先日病院に行き、湿布をいただきましたが、改善されません。
最近では首まで凝って辛いです。 ラ○やバンテ○ン等色々試しましたが、
僕には効果ありませんでした。
同じような経験を持って改善された方教えてください。
※何故か右側だけ凝ります。左側は全然凝ってないです。何か原因はあるのでしょうか？

[回答内容]
病院に行くほどの肩凝り本当に辛いと思います。
湿布等には炎症や痛みの抑制効果があります。
しかし、それでも効かないという事はそれ以上に体に負担を
掛けてしまっているという事だと思います。

肩が凝るというのは肩の筋肉が何らかの影響により硬くなり重だるさなどを感じる事です。
今まで姿勢など気にされた事はありますでしょうか？？
極端な話し、姿勢が良くて適度な運動をしていれば
肩に負担は掛からず凝りは生まれません。
しかし、お仕事をしていると長時間座りっぱなし・
立ちっぱなしなど良くありますよね。
それと体の癖によりだんだんと体が歪み症状が出てしまいます。
体のバランスを一度確認され、もし歪みがあるようでしたら整え、
その後しっかり運動をして凝りの出ない体作りをしていくことが良いと思います。

暑い

それに尽きる今日この頃ですね

鹿児島はかなり大雨で大変ですが、

関東は雨の予想の日でも晴れ。

本当に梅雨なのですかね......

もう夏みたいです

さて、そんな暑さを吹っ飛ばそうということで、

昨日家で『たこ焼きパーティー』をしました

何だかパーティーというと盛り上がる感じがしませんか？？

楽しく、そして美味しいたこ焼きをパクパク食べまくりました。

どうです？？

美味しそうじゃないですか

皆さんも週末にいかがでしょうか

P.S　ちなみにタコが好きでない私はウィンナーとチーズを入れて食べました

さいじゅん