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どうも長谷川です タイトルはハロウィンの時期にかけましてカボチャの絵文字なのですが みなさんのスマホやPC画面にはきちんと写っているでしょうか さて、今年も残り3か月です 年末に向けて仕事が忙しくなる方も多いのでは? 忙しい人が増えたら疲れる人が増える 疲れる人が増えたらお店に来る人が増える・・・ 僕ら整体師にとっては良いことですけどね 笑 ところで見て下さい...続きを読む

最近寒いので10月は足がぽかぽかになるオイルマッサージコースをやります♪

どうも長谷川です 月末恒例のキャンペーン告知です(^^) 残暑も落ち着き、冷えてきた秋頃 まだまだ薄い格好で寒い思いはしてないですか? サンダルで当院に来て「足が冷える・・・」そりゃそうですよ 笑 腰痛は足の冷えが原因でなることも多いんですよ? なので10月は久々に足のオイルマッサージコースを出すことにしました!! そろそろ乾燥シーズンもきますからオイルによる保湿も必要...続きを読む

やることがいっぱいだぜ!

どうも長谷川です ・・・最近やることがいっぱいだぜ!!! こんな感じに両手両足を拡げてバターン!ってしたいですね こんな風に震えるときもあります 台風もついでとばかりに上陸してます 週末はどうなることでしょう この土日が終ったら遂に10月なんですよね さ、9月ラスト頑張りますか!! 余ったパワ...続きを読む

9月は色々な事がありました

どうも長谷川です ファスティングについて色々やっていたら9月がもう終わりかけです もちろん断食ばっかやっていたわけではありません 笑 お客さんがやっているミュージカルに行った話や 年甲斐もなくポケモンブームに乗っかった話や クレジットカードを何作ろうか迷ったり ハリネズミとの絆が深まったり 両親が浦安に初上陸したので一緒にごはんを食べに行ったりもしました いうて相変...続きを読む

ファスティング日記 -最終日ー 「ぼくでも出来た」

どうも長谷川です これまで何回キーボードでファスティングって打ち込んだでしょう さて、最終日です もうさっさかと結果から行きましょうか!笑 (初回数値差) 体重:59.6キロ(-4.5㎏) 体脂肪率 18.7%(内臓脂肪:5.5%、皮下脂肪:11.3%)(-5.3%・-2.0%・-2.6%) 体年齢:28歳 BMI:21.6%(標準) 基礎代謝:1453カロリー 骨格筋...続きを読む

フラフラと(*´Д`)

どうも皆さんこんにちは! 木内です!('◇')ゞ 皆様、2回目の3連休は楽しめましたでしょうか? 月曜日は、雨が降ると言われていたわりには晴れたし、 過ごしやすい陽気でしたね(*^^)v 僕はその日に自分の時計の新しいベルトを買いに表参道に 行ってきたのですが そこで面白い個展を見つけてきました! フラフラ歩いている時に、偶然目に入ってきた看板に誘われて(笑) 『リンヴェール』と...続きを読む

ファスティング日記 -復食日ー 「雑穀米粥はとても良い」

どうも長谷川です 二度目の断食後は二度目の復食日です ファスティングを実際にやって思ったのですが、僕は復食期が一番苦手かもしれません 断食中はむしろ体はスッキリしているのですが その次の日は結構体が疲れやすかったりして、かと言ってご飯を沢山食べれるわけでもなく やっぱり食べる事は大切なんだなと実感します フラフラとまではいかないですが、全身が重たく感じます 次回ファステ...続きを読む

ファスティング日記 -断食日2度目ー 「代替食を全種類食べました」

どうも長谷川です 2度目の断食日の話です 相変わらず特に問題もなく過ごせたのですが 慣れたせいで食欲がすごかったです 笑 もういいでしょ~ 体重も減ったしさ~ 食べたいよ何か~ って気分でした 笑 食べれない寂しさはありますね(^^) とまぁこれ以外書くことがないので代替食の感想でも書きたいと思います こういうダイエット商品は皆さんやっぱ味を気にされますからね ...続きを読む

ファスティング日記 -14日目ー 「冷蔵庫整理は考えないといけない」

どうも長谷川です この日は2回目の断食の前日です もうここまでくると後はやるだけだな。と妙に開き直っていました 笑 ただ気づいたのが本日のブログのタイトル通り、冷蔵庫の中身についてです ファスティングを始めると乳製品などの使用を控えるので うっかり買ってあった牛乳の賞味期限が近くなっていたり 沢山買ってあった卵なんかが危なくなってました・・・ 始める前は期間中食べない食...続きを読む

ファスティング日記 -13日目ー 「胃が小さくなった」

どうも長谷川です この日は待ちに待った休日だったのでお客さんに教えてもらったとんかつ屋さんに行きました 総菜の揚げ物はダメだけどとんかつ屋さんの揚げ物は大丈夫な気がするのは僕だけでしょうか?笑 頼んだのはヒレカツカレーとホタテやらキスやらカニクリームやらエビやらと期の赴くままに頼んだら大所帯に・・・ まぁ二人で食べるからいけるだろうと思っていたら、予想外にすぐ僕のお腹がパンパンになりました...続きを読む
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