南行徳 整体Total Body Care浦安駅前整体院

両肩 背中の下当たりの痛みが辛いです。

2週間ほど前から毎朝、両肩の下あたりが痛みます。午前中の仕事の作業を終える頃には痛みはなくなるのですが、毎朝、痛みがあり辛いです。これは枕が悪いのでしょうか？布団が悪いのでしょうか？それとも何か体の不調の現れでしょうか？

[回答内容]

一日の始まりに肩、背中が痛いと辛いですよね。

最近、枕や布団を変えたのでしょうか？もし変えて痛くなってきたようでしたら、違うものに変えた方がよいでしょう。

枕や布団も変えていないようでしたら、体の不調の現れでしょう。

もしかすると背骨や骨盤に異常がある可能性もるかもしれません。

毎朝首や肩が痛くなって枕が悪いのかなっと悩んでいた方がいましたが、背骨をはじめとする体の歪みを改善する事で痛みは軽減できていました。

また、肩や背中に負担が掛かっていそうな生活習慣はありそうですか？

肩、背中は頭を支える筋肉が付着している所なので負担が掛かりやすい部位です。

もし姿勢が崩れて首や背中に負担が掛かっていたら血行が悪くなり、筋肉が悲鳴をあげます。

ストレスによって歯ぎしりをして負担が掛かっているケースや、寝がえりをしないで体が固まっているというケースもあります。

原因は人それぞれですが、生活習慣の乱れや体の歪みでストレスが多くなり、疲労しやすく、回復しにくい体の状態になっているのかもしれません。

お大事にして下さいね。

体調不良を克服したい。

すぐに体調を崩すのを改善したいです。

社会人になって2年目。
一年前に仕事の多忙さ、プレッシャーにより一ヶ月休職しました。

復職後は軽い仕事のみしかやっておりませんが、復職して約1年

なんとなく毎日体調不良が続いています。

症状としては、
・疲れやすくだるい
・リンパの張れ
・肩、首の凝り
・日中の眠気
・体の関節の痛み
・たまにですが足のむくみ、夜になると足がむずむずして寝れない
です。

夕方ぐらいになると症状は軽くなり気分がよくなるのですが、
だんだん疲れが溜まってしまい、ほぼ一カ月に1、２回のペースで会社を遅刻、欠席してしまいます。

会社に配慮してもらってるのにもかかわらず、体調がまったく改善されず困っています。
また夜になると体調が比較的良かったり、日曜は趣味の運動を楽しんでることから
ただ怠け癖がついてしまってるだけかもしれません。

しかし、上記の症状があるのは本当です。
なにかこういった症状を改善するアドバイス等、回答お待ちしております。

ちなみに病院には行ってます。
休職してから半年間、「適応障害、うつ状態」と診断されて坑うつ剤を飲んでましたが
改善しないので、現在は漢方の病院へ行ってます。
そこでは「冷え性、水毒」からくる体調不良と言われてます。

処方されてる薬は
・人参養栄湯
・牛車腎気丸
・酸ソウ仁湯
・芍薬甘草湯
です。

[回答内容]

このような悩みを抱える方が多くなっていると最近感じます。

仕事の多忙さ、プレッシャーが身体にかなりのストレスになっているようですね。

色々要因はあると思いますが、身体的な部分をピックアップして回答していきたいと思います。

体調不良になりそうな要因としては生活習慣。食事、睡眠、運動のバランスです。

栄養バランスが偏った食事をしていませんか？

夜更かししていませんか？夜の寝る時間が遅いと回復するためのホルモンが出にくくなってしまいます。

運動量は人それぞれですが、定期的に動かせるといいですね。

あとは意外に気にしないのが姿勢です。

姿勢が崩れてしますと、背骨や骨盤に過度な負担が掛かります。

またこの状態は神経にストレスを与えます。

背骨の中には大事な脊髄神経が通っていますから、姿勢が崩れてストレスが掛かると体もうまく働きません。

神経が上手く働かなくなると普段意識をしなくても行われる働き（例えば皮膚や筋肉の再生、血液の循環等）がスムーズにできなくなってしまいます。

なので、背骨の歪みを正すことによって神経に掛かっているストレスを除去し、姿勢を改善する事で現在の状態が改善する可能性もあると思います。

ぜひ専門機関にいって身体のチェックをしてみてください。

小さい頃から猫背で姿勢が悪いんですが

最近、頭痛、気持ち悪さ、肩こり
首のこり、腰や背中のだるさがあります。

姿勢が悪いせいでこのような症状が
出ることはありますか？？

[回答内容]

姿勢が崩れていると様々な状態を引き起こします。

背骨の中心には脊髄神経という重要な神経が存在していて、

神経の働きが低下すると身体の回復が遅くなってしまいます。

姿勢が崩れる→背骨にストレスが掛かる→神経の働きが低下する→不調を引き起こす。

他にも姿勢が崩れれば筋肉にも負担が掛かります。

例えば猫背になっているとしたら、体はバランスを保つ為に頭が前に出るケースが多く見られます。

頭は個人差がありますがだいたい4～5kgあります。

頭を支えるために首や背中の筋肉が緊張し、

その状態が長時間また、長期間続けば、首、肩、背中は凝り固まっていきます。

なので姿勢が崩れることによって様々な弊害がでてくるのです。

猫背と言う事なので、ぜひ姿勢は正して行きましょう。