浦安 整体Total Body Care浦安駅前整体院

[質問内容]
肩こりと寝違いのダブルパンチで一週間近くになります。温めても駄目です。シップデ冷やした方がいいんでしょうか ?

[回答内容]
一週間立ち痛みが引かないのは少し長いですね。
温めて全く効果が無いのであれば冷やしてみて下さい。
冷やすのも湿布より氷嚢など氷水がお勧めです。
それでも痛みが引かないようでしたら、ただ筋肉の凝りや寝違えではないと思いますので、一度しっかりと調べた方が良いかもしれませんね。
首の骨のカーブが減少（ストレートネック）して凝りや痛み、そして筋肉の硬さが強くなっている方も多くいます。
もしかしたらそういう所に原因があるかもしれません。
お大事にして下さい。

[質問内容]
腰痛持ちなのですが自然分娩で子供は産めるのでしょうか?

そろそろ子供をと考えている２７歳の主婦です。
中学生の頃に腰を痛めてから、ずるずると腰痛を抱えています。
一番ひどかった高校生の時はマラソン大会はドクターストップがかかったりしました。
今はお米などを買って運んだときにたまに痛くなったりですが、たまに何の前触れもなくジンジンしだすこともあります。(生理痛のような感じで耐えられないというほどではないです)

ただこんな腰痛持ちで自然分娩が無事できるのかふと不安に思い質問させていただきました。というのも、友達が腰が悪くて帝王切開で出産したと聞いたり、親戚はほとんど骨盤が狭いなどで帝王切開です。母も姉と私を産んで腰を痛め、それだけではないですが３人目を堕ろしたといっていました。

自分が骨盤が狭いのかはわからないですが、腰の位置などでちょっと気になったりします。
出産後に腰痛になったとはよく聞きますが、もともと腰痛もちだと何か大変だったりするのでしょうか。

[回答内容]
腰痛持ちで自然分娩とても不安ですよね。
しかし、同じように腰痛持ちで自然分娩されている方も沢山います。

まず妊娠前に出来る事として、学生時からの腰痛なので多少なりとも骨盤などの歪みも考えられます。その為、骨盤など体全体のバランスを整えること。
骨盤・ウエストまわりを含む体全体の筋力をつけることと柔軟性をつけることが大切になってくると思います。

お米など重い物を持ったときに痛みが出ているので、妊娠前からバランスを整えないと出産後お子様を抱っこしていても腰痛が出ると思われます。
実際、出産で腰が痛くてどうしようもないという方のお話もお聞きしたことがございますので、今から体のケアをされることでマイナス要因を削れると思います。
不安も多々あると思いますが、元気な赤ちゃんを産めるように頑張って下さいね。

[質問内容]
６月上旬に出産いたしました。３９歳初産です。産後の腰痛というか、腰から下が重だるく、体の支えが無くなっているような感じで立ちしゃがみがつらくひざが痛いです。ほかにも腕のつけねや足首、とにかく節々がかたまっている感じで動かすのがつらいです。整形外科に診てもらうと骨には異常がなく、産後三ヶ月くらいで徐々にもとにもどるといわれましたが全然よくならず、整体に行ったり水泳したり腰痛体操してみたりもしましたがちっともよくなりません。あせりすぎでしょうか？一生この状態なんじゃないかとすごく不安です。どなたかよいアドバイスをよろしくお願いいたします。

[回答内容]
ご出産後、ご質問者様の様に腰痛や下肢のダルさなど出る方が多くいます。
まず考えられるのが、出産後すぐに動くことが出来なくなり、全身の筋力が低下すること（骨盤底筋群なども）。そして、妊娠してからご出産まで女性ホルモンの影響で骨盤を取り巻く靭帯が緩むこと。これらのことで、骨盤が開き下肢への症状が強く出ることが多くあります。

骨には異常が無いとの事なのでおそらく骨盤の開いている状態強く、それが影響していると思われます。取りあえず骨盤ベルトで骨盤を締め、ウォーキングをしてみてはいかがでしょうか？
それと今後骨盤底筋群を含む筋力をつけることをお勧めします。そして、嫌でなければもう一度骨盤を締めるように矯正を行ってくれる整体院を探して行かれてみてはいかがでしょうか？！
お大事にして下さい。

[質問内容]
慢性的な眼精疲労や肩こりは、将来何か病気になったりするんでしょうか？不安です。

[回答内容]
慢性疲労（ひどい肩こり）の原因は筋肉が硬くなっている、関節の可動性が悪い、あまり運動をしていない、普段から座位・立位などの長時間同一姿勢を取っている、体が歪んでいる、血行が悪いなどの要素が挙げられると思います。
ですので、質問者様が挙げているものすべて効果的だと思います。

そこで、整体・カイロプラクティックの分野からお話しさせて頂きます。
整体・カイロプラクティックでは体の症状や歪みなどをチェックして背骨を中心に体の矯正・調整をします。
背骨や骨盤などのバランスを取ることで、歪みにより悪い方へ引っ張られてしまった筋肉が通常の状態になります。
関節が可動性し、筋肉の柔軟性もしっかり出て体のバランスが取れてくると、こりや痛みなどが軽減してきます。
歪みや症状が軽減したら、今度は運動で筋肉をつけ歪まない、そして症状の出ない体作りをしていくことが必要になります。

どんなに筋肉だけを緩めても、姿勢が悪ければまた筋肉は緊張し症状が出ます。
一番はやはり体のバランスをしっかり保つことが大切だと思います。
少しでも参考になればと思います。
お大事にして下さい。

[質問内容]
腰痛で悩んでます。
最近、腰痛がひどく、仕事してると立ってるのがつらいときがあります。
皆さんの中に同じ悩みを持っていたり、解決した方いませんか？
いましたら治すのになにかいい方法教えてください。

ちなみに、仕事が工場勤務なんでほぼ一日中たちっぱなしです。

それから以前医者に見てもらったんですが、「体重を落として」とか「寝る前にストレッチ」といわれました。
なんですが、体質なんでしょうか？
なかなか太りにくいんですが、同じように痩せることもありません。
自転車通勤を片道20分なんですがそれじゃ足りないんでしょうか。

ご意見よろしくお願いします。

[回答内容]
太りにくい体質ということなので、体型的には問題はなさそうですね。
お仕事でずっと立ちっぱなしの状態が原因かもしれません。
立っているときに人はどちらか片方に重心を置く事が多いです。
ご質問者様はいかがでしょうか？
片足にずっと重心を置くことで体はどんどん歪んでいきます。
そして、その状態で自転車を乗る事で更に歪みが強く出るかも知れません。
一般的には自転車は運動になり良いとされてますが、あまりにも長時間や長期間乗り過ぎると骨盤は開きやすくなります。
少しの期間でも公共機関の乗り物で通勤してみてはいかがでしょうか？
そして、仕事中の立ち方に気をつけてみて下さい。
その他、運動不足や歩行不足で筋力が低下して腰痛が出ることもあるので、もしご質問者様がしていなければ自転車以外の運動をしてみて下さい。
それでも、痛みが引かなければ歪みの程度を一度調べて施術した方が良いかもしれませんね。
お大事にして下さい！！