浦安 整体Total Body Care浦安駅前整体院

[質問内容]

彼がヘルニアで腰の痛みがひどいので、マッサージしてあげるのですが、ヘルニアにはマッサージが効くのでしょうか。

[回答内容]

ヘルニアの状態が酷いと逃避性傾斜といって体が痛みから逃れるために傾きます。
もし傾いているのであれば筋肉は更に緊張状態になるので、多少なりともマッサージしてあげると楽になるかもしれませんね。

彼氏さんは足に痺れなどは出ておりますか？！
ヘルニアにも強さのレベルがありますので、完全に椎間板から核が飛び出しているようであれば手術をしないといけないかもしれませんね。
しかし、軽いものであれば体の歪みやバランスを整えて腰に掛かる負担を軽減する事で症状が改善する事はありますよ！！
また、手術をしても体のバランスが変わるわけではないので手術後も痛みがそのまま継続される方もいます。

あまり酷くなる前に一度体の状態を診てもらってはいかがでしょうか？？

お大事にして下さいね。

[質問内容]

足首捻挫（くるぶしのあたり）一ヶ月

足のくるぶしの部分を捻挫してから1カ月がたったのですが、未だにくるぶしの部分がうっすら腫れており、足首を外の方へ向けたり変な方向向けると痛いです。

先週から、お医者さんにリハビリしてみようかと言われ、フラッシュみたいなのをあてるレーザー治療を始めました。


自分は、ダンスをやっているので、なるべく早く痛みをとって治したいです。

自宅で出来る何か良い方法や、捻挫に良い物はございませんでしょうか？お教えください。

[回答内容]

1ヶ月たってまだ腫れが出ているという事は結構酷い捻挫だと思われます。
そしてまだ足首を変な方向に向けると痛みが出るのですね。
捻挫後は冷やして安静にしたと思うのですが、あまりにも酷い捻挫ですと靭帯が伸び、
足の骨が安定できず回復が遅くなります。

今は取りあえず腫れと痛みが引くようにサポーターやテーピングで固定しながらあまり動かさないようにした方が良いかと思います。
どうしても長時間歩いたり動かしてしまったら氷水等で冷やす事をおススメします。

靭帯が緩んでしまうと治ってからも捻挫しやすくなります。
痛みが無くなったら出来るだけ足の筋力をつけ足首に負担の掛からないようにする事が大事になります。
お大事にして下さいね。

[質問内容]

足の痺れについて
７月に腰の激痛と左足の痺れで病院へ行ったら、椎間板ヘルニアと診断され、それから一度ブロック注射を打ってもらい、 それから今までずっと薬を飲んで生活しています。
ブロック注射をして以降、腰の痛みはほとんどなくなり、薬を飲まなくてもあまり変わらないようにはなって来ました。
また、足の痺れの方もほんの少しずつではありますが、治っては来ています。
それで、先日病院で診てもらったところ、徐々に治って来てるんではないかと診断されましたが、痺れを治す治療は無いのかと聞いても、治療はなく、しばらくかかるとしか言われませんでした。

そこでなんですが、ヘルニアによる足の痺れを効果的に治す治療法って本当にないものでしょうか？

[回答内容]

腰椎椎間板ヘルニアの原因は様々あると思いますが、その中でも日常生活や仕事等での悪い姿勢によって出来た歪みにより腰痛はもちろん足への痺れが強く出てきてしまいます。

ブロック注射により痛みの感覚は弱くなったと思いますが、歪み自体が改善された訳ではないと思いますので、最終的にはしっかりと歪みを調整していく事で再発を防ぐこともできます。
もちろんヘルニアのレベルによりカイロプラクティックでも良くならない場合もありますが、今では全く腰痛も足の痺れも出なくなった方も多くいますので、MRIを取りながら様子を観察し施術をしてくのが一番良いかと思います。
そして最終的には腰に負担の掛からないように腹筋背筋を始め筋力を付けていく事をお勧めします。
お大事にして下さいね。

[質問内容]

朝起きた時に肩凝りが酷くて辛い...いい解消方法ありませんか？

[回答内容]

朝起きて肩こりが酷くなる原因の一つとして首の歪みがあることが考えられます。
そのため、寝ているときでも筋肉が休まっていない状態です。
歪みと言っても首だけの歪みもあれば体全体のバランスが悪く首に負担がかかっている場合もあります。

対策として一番良いのは首を含め体のバランスを調整し、筋肉の負担を軽減することです。
ご自身で出来る事としては、昼間出来るだけ同じ姿勢を取り続けないようにし、こまめに体を動かして下さい。
そして、夜お風呂後にゆっくりと首から肩にかけてストレッチを行いしっかりと一日の疲れをリセットして睡眠を取ってください。
知らず知らず体の癖が出てバランスが悪くなり肩に負担をかけやすいので姿勢を気を付けてくださいね。

お大事にして下さい！！

[質問内容]

生理痛？腰痛？
腰のくびれとお尻の中間あたりの左側が痛いです。骨盤の左側というのかな？前にも痛くなったことがあり生理の終わりとともに消えました。今回、生理ちょい前に痛くなりだし、生

理が終わって2日たちま すが痛みがひきません。
歩いてしまえば良いのですが、起き上がりや姿勢を変える時痛いです。楽になる方法を知りたいです。

[回答内容]

骨盤が歪んだり不安定な状態だと腰痛や生理痛が強く出る方はいます。
人は座り癖や立ち癖などがある為、骨盤のバランスが崩れやすくどうしても左右差が生じてしまいます。
ご質問者様の場合はおそらく左側に負担が掛かっているのでしょうね。

骨盤が歪む事で女性ホルモンが過剰に分泌され、生理痛が酷くなる方もいます。
起き上がる時や姿勢を変える時は筋肉に負担が掛かる為痛くなりやすいです。
また、歩行時は骨盤が安定しやすくなる為、症状が緩和していると思います。
姿勢などを変える時は、ゆっくり手などで体を支えながら動いて下さい。