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加圧ダイエット日記 4回目

加圧トレーニングも今日で4回目 筋肉痛もだんだんと減ってきたし 大分慣れてきた感じがするなぁ~(^^)v でも、私のお腹はまだ...... これからも気合を入れて、モチベーションを落とさない様に頑張らなくちゃ!! 先週は少しだけどお酒を飲んで体重増加しちゃったから 今週は『飲みませんでした!!』 と声を大にして伝えてくれました(笑) 6月22日(火) 体重59.0...続きを読む

加圧ダイエット日記 3回目

初回に比べてだんだんと筋肉痛は軽減したが、 やっぱり加圧トレーニングはキツイ!! でも、今まで3年間もグータラしていたのが祟って今の体になってしまったので 30歳になった今頑張らなくては... しかし、最近のこの暑さは何?? ビール大好きな私には加圧トレーニングよりも 家でビールが飲めない方が辛い(><) でも、家でビールは飲まないって言ったけど、 外ではと言わなかったから、 『...続きを読む

加圧ダイエット日記 2回目

初めて、加圧トレーニングをやった翌日。 筋肉痛が酷くて目が覚めました。 いくら体を動かしていなかった期間があったと言えども 以前はかなりハードに仕事で動いていたはずなのに この有り様は何??? こんなにも私の体は衰えていたの... と大分ショックを感じていました。 しかし、加圧を始めてから家での大大大好きなビールをやめ、 食事も気をつけるようにしました。 その結果がこちら ...続きを読む

加圧ダイエット日記 1回目

30歳 都内勤務OLのTさん。 以前は体をかなりハードに動かすお仕事をしていたが、現在はデスクワーク。 お酒が好きで好きでたまらなく、毎日ビール5~6本は飲む。 体を動かすお仕事の時は全く体に変化はなかったが、デスクワークになり早3年。 最近は体が重く気が付いたら体重が約9kgも増加していたそうです。 運動と言えば、愛犬チワワのお散歩くらい。 チワワなので散歩の時間も短く、散歩になっ...続きを読む
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