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加圧ダイエット日記 14回目

2週間の禁酒生活を約束したTさん。 果たして達成できたのでしょうか? ... ... ... 家族旅行に行きどうしても1日だけ我慢できませんでした~(;;) との事。 なかなか欲求を抑えるのは大変です。 だからダイエットって難しいんですね。 でも、その分いつも以上に歩いたそうなので 良しとしましょう!! さて、今週の結果は 9月21日(火) 体重5...続きを読む

加圧ダイエット日記 13回目

先週加圧の終わりにTさんと約束をしました。 『2週間はビール抜きましょう』っと 「え~~~」 ←Tさんの叫び!! さて、Tさんはその約束を守れたのでしょうか...???? ... ... ... ... 自信満々に 「今週頑張りました(^^)v」とのこと。 さて、今週の気になる結果を見てみましょう。 9月14日(火) 体重55.6kg(-0.8kg...続きを読む

加圧ダイエット日記 12回目

今日はご来院そうそう なんか太った気がする... 何故ですかと尋ねると 実は ... ... ... 最近毎日ビール4本飲んでいるんです!! \(◎o◎)/! 食べ物はわかめサラダにしてるから 大丈夫かなって... ... ... ... 沈黙の後、すぐにダメ出しをしました(笑) さて、今週の結果は 9月7日(火) 体重56.4kg(+0...続きを読む

加圧ダイエット日記 11回目

お店の夏季休暇と しばらくの間夏風邪をこじらせてお休みをしていた Tさんの加圧ダイエット日記 また復活です!! お休みの間のTさん、気になりますね~(><) 早速見てみましょう♪ 8月31日(火) 体重56.0kg(-0.6kg)  体脂肪率25.4%(-1.1%)  骨格筋率28.1%(+0.6%)   体年齢31歳(-1歳)  皮下脂肪率18.0%(-0.9...続きを読む

加圧ダイエット日記 10回目

今週は先週と打って変わって 沈んだ顔のTさん。 今週は仕事がハードで 殆んど有酸素運動が出来なかったよ~ っと嘆いていました。 会社もお盆休み前の追い込みなのでしょうかね...。 それでも今週も計測致します。 8月3日(火) 体重56.6kg(-0.9kg)  体脂肪率26.5%(+1.1%)  骨格筋率27.5%(-0.8%)   体年齢32歳(±0歳)...続きを読む

加圧ダイエット日記 9回目

ご来院早々 「ちょっと聞いて下さい」っとニコニコ顔のTさん。 「どうしたのですか?」と尋ねると 最近痩せたねって言われるの~ 1、2回じゃなくて頻繁にだよ~!!!! と嬉しそうに語ってくれました。 何だかこちらも嬉しくニンマリしてしまいました。 さて、今週の結果は 7月27日(火) 体重57.5kg(+0.2kg)  体脂肪率25.4%(-1.6%)  骨格...続きを読む

加圧ダイエット日記 8回目

何この暑さ...(><;) ダイエットするなと言われてるみたい(笑)。 加圧ダイエットを初めて早1ヶ月20日 こんな短期間では痩せないのは分かっているけど 私、、、頑張っているはず!! 絶対後で結果が出る。 だから今週もビール控えめに頑張りました♪ と気合の漲る今週のTさんでした。 7月20日(火) 体重57.3kg(-0.6kg)  体脂肪率27.0%...続きを読む

加圧ダイエット日記 7回目

はぁ~ なかなかダイエットってキツイな~ 今まで毎日好きに生活していたのが懐かしい... 今週は飲み会が1回だけあったが それ以外でビールを飲むのは我慢した!! 私そろそろ 『本気になります!!!!』 とこえを高らかに宣言してくれました♪ さて気になる今週の結果は 7月13日(火) 体重57.9kg(-0.1kg)  体脂肪率27.2%(-0.5%) ...続きを読む

加圧ダイエット日記 6回目

今日の測定はどうだろう... 今週は久々にタンスの肥やしになっていた ダンスの『DVD』を引っ張り出してやってみた。 継続する事が一番苦手だが とりあえず毎日15分間頑張ってみた。 でももっともっと痩せたい... 今後もしっかり加圧トレーニングを頑張りますと意気込むTさんでした。 7月6日(火) 体重58.0kg(-1kg)  体脂肪率27.7%(+0.7%...続きを読む

加圧ダイエット日記 5回目

何で太るのは楽なのに 痩せるのはこんなに大変なんだろ~ と思う今日この頃。 夏までに(気温からしたらもう夏だが)痩せたいと思っても こう暑いとどうしても誘惑に負けそうになる...。 そうだ!! 摂取するkcalを減らせばいいんだから ビールを飲んだ日はもずくにすればいいんじゃない(^_-)-☆ だってグリーンラベル一本約100kcalで もずくは30kcalでしょ!! そうすれ...続きを読む
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