浦安 整体Total Body Care浦安駅前整体院Top» ブログ   > 長谷川ファスティング日記 > ファスティング日記 -断食日ー 「人生初の断食」

ブログ

ファスティング日記 -断食日ー 「人生初の断食」

   2018年09月14日

どうも長谷川です

今回はいよいよファスティングにおいて最大のターニングポイント

断食日のお話です!!

体重は測らず家でのんびりしてました

まさか人生の中で何も食べない一日がこようとは 笑

昔盲腸で入院していた時に一週間近く何も食べれなかった事がありましたが

あの時はずっと点滴で栄養を入れてましたからね

あれもあれでファスティングになっていたのですかね?

さて、何かと心配はありましたが結果から言いますと全然大丈夫でした(^^)

お腹減って倒れそうとか、フラフラして力が出ないなど

良く聞く頭痛も特に出ることなく終わりました

ちなみにファスティング中に頭痛が出ることに関しては調べましたので

それはまた後日お話ししたいと思います

一日どう過ごしたかといいますと、お昼まではいつもと変わりません

少し多めに酵素ドリンクを飲み、家事などをこなしつつお昼を迎えます

買い物をしに外にも出ましたが、ずっと歩いていると少しお腹は減りました

それに重たい荷物を抱えて帰っていると、若干力不足を感じました

大きい買い物などは早めに済ませた方が良いかもしれません

多分全力疾走もさすがに無理ですね 笑

でも空腹は酵素ドリンクや水を飲むことである程度おさまります

少しすると空腹もひきますので、ちょっと辛い位では

まだ果物や梅干しに頼らなくて良いと思います

しかし、夜は流石に空腹に悩みました 笑

お腹が減って辛いというより、ものを食べる楽しみがなくて辛かったです

お昼に食べれるだけ幸せでしたね 笑

でも準備期間にどれだけ結果が出ていようとも、断食はすべきなんです

前日まではやらなくてもよくない?とか思ってましたけどね!

少しでもお腹に何か入れば腸は働いてしまうんです

例えばあなたが長期休暇中にのんびりしている時に

これ少しだけだからって仕事の書類を渡されたらどう思いますか?

もうテンション下がってバカンス気分ではないですよね

真っ白なキャンパスに一滴でも絵の具が落ちてしまったらそれはもう白と言えるのでしょうか

それと同じで長年使ってきた胃腸も長期休暇中なんです・・・

と思ったら少しくらい食べても・・・という気持ちはなくなりました 笑

かなり自分を説得しましたね!笑

まぁこれで何か食べて結果出なくなるのも嫌でしたから

でも全ての食欲を乗り越えたとき、体はなんだかとてつもなくスッキリしてました

明日このままもう1日断食出来そうだな。と思うくらいでしたね!

さて、西念先生のお話によると断食後に体重がドーン!と減るとのことで

わりと楽しみだったのですが意外に結果はそうではなく・・・?

と次回予告めいた感じで今回のお話は終わりにしたいと思います

というか何も食べたりしていないので書くことがないですね 笑

じみ~にずっとお腹が減ってて

退屈だな~。って思ってました 笑

西念先生なんかは口さみしくなるからって断食日に働いていましたね

色々話を聞いていると何も食えないから働いて気を紛らわすって方と

まぁせめてのんびりするよ。って方に分かれますね

僕は後者です。でも確かに働いていた方が気が紛れるかもしれません

多分そこまで肉体労働がきつくなければ大丈夫だと思います

僕らもいうて力任せに施術しないですしね

まぁ色々試してみれば良いですね(^^)

ではまた明日の日記でお会いしましょう~

ではでは

aa17ffd3ce8fc482cb9ab4c5f141fc7e.jpg

浦安駅前整体院    長谷川ファスティング日記

日時:2018年09月14日 09:06 | パーマリンク

ネット予約

047-355-4265

千葉県浦安市北栄1-12-36 北栄たかみビル2F

営業時間: 終日 10:00~21:00
※最終受付は1時間前まで

TOPへ