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ファスティング -6日目ー 「休日は美味しいものを食べたい」

   2018年09月11日

どうも長谷川です

休日のお話です

流石に休日まで治療院に行って体重を測らなくて良いかなと思い

この日はのんびり休むことにしました。心の休息も必要です(という言い訳です 笑)

さて、「ファスティング=断食」と言うイメージもあってよく

お腹減らない?美味しいもの食べれなくて我慢できるの?

といった風な質問をよくされます

空腹に関しては断食日であっても特に問題ありませんでした

食事に関しても体に良いもの=マズイという風潮がありますが

ジャンクなものを食べないだけで肉や魚は普通に食べます

ただ揚げ物とかは控えるので、たまにガッツリいきたいな~とは思いますね 笑

代替食とか良く出来ていて美味しいですけどね。すぐ食べ終わっちゃうんですもの

まぁ体重が減っていったりする過程を見るのは楽しいですけど

ポテトチップスとかハンバーガーとかケーキとかアイスとか

やっぱり食べたくなるものですね 笑

といっても体の調子が良いとそこまで食べたいとも思わなくなりました

また体調おかしくするの嫌ですから

ほどほどに楽しむくらいが良いんでしょうね

そんなわけで休みの日はほどほどに不摂生することにしました(^^)

休日はおいしいご飯に甘いお菓子を食べようと思い

お昼は以前お客様に教えて頂いた浦安にある美味しいお蕎麦屋さんに行きました

水茄子に鴨せいろ蕎麦、そしてランチセットの山菜ごはん

付けますか?と聞かれたら断る理由はないですよね(^^)

相方の頼んだてんぷらも少し頂きながら美味しい料理に舌包みを打ちました

そしてお腹いっぱいに美味しく食べた後でおやつに・・・

ハーゲンダッツ!!

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何食べようかな?せっかくなら休日だし良いものにしたい

ときたら日常のプチ贅沢アイスの権化ハーゲンダッツ様ですよね!

もう食べた過ぎて早足に帰ってすぐ食べたから写真撮れてないです 笑

ちなみにハーゲンダッツは添加物がほとんど入っていないので

ダイエット中のプチ贅沢におすすめですよ

でも食べておどろきました。すっごく甘く感じます

しばらく甘いものを控えていたせいか味覚が変わったからか

え、こんなに甘かった?って思うくらい甘味が強かったです

まぁどっちにしろうまかったですから問題は全然なかったですけどね

そのまま甘い舌にしょっぱいポテチいったろか!?

くらいのおやつ重力に負けそうになりましたが

流石にそこはぐっとこらえました!山菜ごはん食べましたからね

せめてもの夜の代替食は美味しそうだからとっておいた・・・

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これです!

パスタの方が麺の歯ごたえがあるので食べた感がありますね

すごい量のとろけるチーズ入れたろか!?って思うくらい

カレーがとろっとパスタに絡みつく良い味でした

根菜とソイミートで触感が楽しかったです

一食214カロリーっていう変わらず驚異の低カロリー

これを作るのに相当な企業努力があったと思います

ファスティングが続けられている理由の一つにこの代替食の

完成度の高さがあると思います。ちゃんと美味しいのは大きいです

お客さんにも「味がしっかりしてるから食べれる!」と言われます

少ない位のさみしさがかえっていいのかもしれません 笑

低カロリーなのに穀物がふんだんに入っていて栄養価がすごい高いんです

健康を考えたらとても良いですね

ちょっとハーゲンダッツで再びジャンキー嗜好に傾きましたので

自分を説得するのにこの代替食の重要さ

でも好きな物を食べるのも大事だよね

今回は要約するとそんなお話です

そろそろ断食日でしたしね

少し息抜きは必要ですよ

明日もガンバろ。とか思っていたと思います当時は(執筆現在9/9。ファスティング12日目にて)

思えばこの頃はまだ甘えがありましたね 笑

自分で書いた日記を読んで思いました

でも頑張ったおかげでしっかり成果が出ましたからね

それはまた後日の日記でお話したいと思います

では次の日記でお会いしましょう!

では!!

浦安駅前整体院    長谷川ファスティング日記

日時:2018年09月11日 11:03 | パーマリンク

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