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健康とは

   2018年07月08日

どうも長谷川です

座右の銘は「何事も程々が良い」と「トライ&エラー」

好きな言葉は「ケースバイケース」と「シンプルイズザベスト」です

東洋医学でも「陰陽論」という、ざっくり言うと何事も一長一短だよね。という言葉があります

いくら身体に良い食べ物でも食べ過ぎは良くありませんよ。とか

まぁ今さら言うようなものでもないですが

その言葉通り、努力以外の事は大体程々が良いんでないかなと僕は思います

だから健康とはバランスが一番大事だと考えています

今の世は空前の健康ブームで、毎日と言って良い程TVでは

やれどんな食べ物が良いだの、これはやってはいけないだのと

女性で体鍛える人も増えましたよね。ビューティカリスマなんかもいて

これに関しては単純に良いと思いますが

色々出てくる健康情報に関しては正直どうかなと思います

向こうも商売なので過剰なパフォーマンス等も仕方ないと思いますが

例えばリンゴです。めちゃめちゃ身体に良い訳ですが

こないだ観た番組では皮と種の近くも栄養があるから食べて欲しいと言っていました

基本野菜も果物も陽が当たるからとかで皮の栄養が高いとは昔から言われています

でもそれを言うなら農業に使われる農薬などについてもお話して欲しいです

農薬に関してはサザエさんが連載していたような頃から作中で有害物質について取り上げられていました

レモンの皮も輸入品は危ないよ。とかもずっと言われています

オリーブオイルなんて品質基準がガバガバで市販の安いやつはあんまり意味がないとも

無農薬の玄米でさえ肥料まで気を使わないと発がん性物質が出てしまうという研究結果もあります

そもそも高いと言われているそのリンゴの皮も基準としては100g摂ったらの話ですので

じゃあリンゴの皮ばっかり100g集めて食べますか?という話になります

どうせなら食べた方が良いという事には違いないですが

でもキリがないですよね

そんな上げ足ばかり取りだしたら究極、自分で野菜も家畜も育てて自給自足しなければなりません

かといって開き直ってジャンクフードに生きれば良い訳でももちろんありません

マーガリンばっか食ってても90歳まで生きてる人もいる訳ですから

もし違う食事習慣だったら120歳まで生きれたかもしれませんけどね。とこれもまたキリなしです

だから良いも悪いも結果自分に良ければ程々で良いのではないかなと

企業も出来るだけ添加物使わない努力していますし

大事なのは情報を鵜呑みにし過ぎずに、ネット(これもネットですが)ばかりに頼らず

自分で試したりしながら自分に合う健康法を模索していく事だと思います

それで行き詰まった時に僕らみたいなのがうまく指標になれるようにしたいですね

ストイックな人にはストイックに。お酒止めれない人には相応に程々に

それがほんの少しその人にとって面白い人生の進み方になれば良いですね

結局はQOL(クオリティオブライフ)、人生の質を上げる為の行いですから

あれこれ考えながら良い人生を送りましょう

そのお手伝いでもさせて下さい(^^)

健康番組アンチ何だか分からないブログでした

発信し続けて行くのは大事ですが金もうけに走り過ぎてもダメですよね

サプリ業界とか怖いです。何が本当なんでしょう

では~

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浦安駅前整体院    長谷川ブログ

日時:2018年07月08日 12:27 | パーマリンク

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