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6月が旬の食べ物!

   2018年06月03日

どうも。長谷川です

もう気温がえらい事になってますね

本当に20年後に氷河期きてもおかしくないなってくらい

最近の天気って変ですよね

まぁ頑張って生き延びましょう

さて、そろそろ旬の食べ物なんかに着目しても良いのではないでしょうか

知っていますか?旬の食べ物というのはその季節に必要な栄養素なんです

昨日お話したような湿気。身体の中に溜まる痰湿

これらを身体の中から追い出してくれる作用を持っているんです

いわゆる薬膳や漢方といったものですね

他には地方の特産品なんかも意味があります

例えば羊肉。これは体を温める作用が高いと言われていますが

ジンギスカンで有名な北海道。やはり寒い地方には体を温める為の食材があるんですね

つまり夏の暑さ。冬の寒さ

これらには旬の食材を上手く摂る事で解消出来る悩みもあるということです

実際に湿気を体内から除くのを東洋では寫湿と言います

6月が旬の食べ物は沢山ありますが中でも豆類(さやえんどう等)や

かんきつ類(なつみかん)が湿気を良く出してくれます

積極的に摂ってみて下さい。身体のだるさなども少し抜ける気が確かにしますよ

ポイントは適する食材を毎食適度に摂ってあげること

これに関しては継続は力なり。です

逆に体内に湿気を溜めてしまう食べ物もあります・・・・

それは糖分、お酒、油分・・・僕らの好きなものばかり 泣

なんで好きなことばっかりすると負の方向に働くのですかね

常に試練と言う事でしょうか

まぁ自分の為にも少し意識してみてはいかがでしょう!

では!

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浦安駅前整体院    長谷川ブログ

日時:2018年06月03日 08:30 | パーマリンク

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