ブログ | 浦安 整体Total Body Care新浦安駅前整体院

[質問内容]
腰痛で悩んでます。
最近、腰痛がひどく、仕事してると立ってるのがつらいときがあります。
皆さんの中に同じ悩みを持っていたり、解決した方いませんか？
いましたら治すのになにかいい方法教えてください。

ちなみに、仕事が工場勤務なんでほぼ一日中たちっぱなしです。

それから以前医者に見てもらったんですが、「体重を落として」とか「寝る前にストレッチ」といわれました。
なんですが、体質なんでしょうか？
なかなか太りにくいんですが、同じように痩せることもありません。
自転車通勤を片道20分なんですがそれじゃ足りないんでしょうか。

ご意見よろしくお願いします。

[回答内容]
太りにくい体質ということなので、体型的には問題はなさそうですね。
お仕事でずっと立ちっぱなしの状態が原因かもしれません。
立っているときに人はどちらか片方に重心を置く事が多いです。
ご質問者様はいかがでしょうか？
片足にずっと重心を置くことで体はどんどん歪んでいきます。
そして、その状態で自転車を乗る事で更に歪みが強く出るかも知れません。
一般的には自転車は運動になり良いとされてますが、あまりにも長時間や長期間乗り過ぎると骨盤は開きやすくなります。
少しの期間でも公共機関の乗り物で通勤してみてはいかがでしょうか？
そして、仕事中の立ち方に気をつけてみて下さい。
その他、運動不足や歩行不足で筋力が低下して腰痛が出ることもあるので、もしご質問者様がしていなければ自転車以外の運動をしてみて下さい。
それでも、痛みが引かなければ歪みの程度を一度調べて施術した方が良いかもしれませんね。
お大事にして下さい！！