ブログ | 浦安 整体Total Body Care新浦安駅前整体院

こんにちは

明日は浦安の花火大会です

晴れるといいですね～

7月も明日で終わり

暑い暑い8月がやってきます！

暑くなってくると冷房を使うことが多くなると思います

とくに通勤電車やオフィス内、店舗などでは冷房が利きすぎて寒いくらいの状態ですよね

そんな時に気をつけなければならないのは冷房病です

　冷房による体の冷えすぎと

冷房の効いた室内と暑い戸外との温度差に体がついていけなくなることで

自律神経が乱れてしまい様々な不調を引き起こしてしまいます
↓

（頭痛、肩こり、だるさ、めまい、生理不順、胃腸障害、腰痛、手足のむくみ、不眠など）

冷房の使い過ぎには注意して下さいね～ 

体が対応できるのは、温度差５℃以内くらいまで！！

それ以上の激しい温度変化にさらされていると、体温調節がうまくいかなくなります

予防↓

1.エアコンを適度に調節し、冷風が直接体に当たらない様に心掛ける

2.体を動かし血行を良くする

3.規則正しい生活をする...etc

冷えは体の大敵です！

冷房以外でも体が冷えないように気をつけましょう 

少年