ブログ | 浦安 整体Total Body Care新浦安駅前整体院

何で太るのは楽なのに

痩せるのはこんなに大変なんだろ～

と思う今日この頃。

夏までに（気温からしたらもう夏だが）痩せたいと思っても

こう暑いとどうしても誘惑に負けそうになる...。

そうだ！！

摂取するkcalを減らせばいいんだから

ビールを飲んだ日はもずくにすればいいんじゃない(^_-)-☆

だってグリーンラベル一本約100kcalで

もずくは30kcalでしょ！！

そうすれば夜の摂取kcalは確実に抑えられる！！！！

と自信満々におっしゃったTさんの今週の結果

6月29日（火）

体重59.0kg（±0kg）　　体脂肪率27.0％（－0.1％）　　骨格筋率27.5％（±0％）　

　体年齢34歳（±0歳）　　皮下脂肪率19.6％（－0.1％）

カッコ内の数字は前回比

少しデータは停滞気味。

しかし、ここからが頑張り時です！！

少し有酸素運動も入れながら頑張っていきましょう。