ブログ | 浦安 整体Total Body Care新浦安駅前整体院

初めて、加圧トレーニングをやった翌日。

筋肉痛が酷くて目が覚めました。

いくら体を動かしていなかった期間があったと言えども

以前はかなりハードに仕事で動いていたはずなのに

この有り様は何？？？

こんなにも私の体は衰えていたの...

と大分ショックを感じていました。

しかし、加圧を始めてから家での大大大好きなビールをやめ、

食事も気をつけるようにしました。

その結果がこちら

6月8日（火）

体重59.2kg（－1.5kg）　　体脂肪率28.3％（－1.0％）　　骨格筋率26.9％（＋0.4％）　

　体年齢35歳（－2歳）　　皮下脂肪率20.6％（－0.9％）

カッコ内の数字は前回比

前回に比べてちょっと痩せた気がします。

でもまだまだこれからです。

頑張っていきましょう！！