ブログ | 浦安 整体Total Body Care新浦安駅前整体院

[質問内容]
眼精疲労を取るには、何が有効でしょうか？
目をマッサージするのは良くないと聞いたのですが、本当ですか？

[回答内容]
パソコンのモニターの前でしばらく作業していたり、長時間本を読んでいたりして、集中して近くを見続けていると、目のピントを合わせている毛様体筋という筋肉に疲労が溜まったり、目が乾いて疲れたりすることがあります。
数秒間、目をギュッと閉じたり、目を左右上下に動かす運動や、蒸しタオルを目の上に置いて
休憩したり、後はドライアイも眼精疲労の主要原因なので、目薬等も良いでしょう。
目のマッサージに関してですが、
あまり強い力でなければしても良いと思いますし、軽く指の腹を押し当てるくらいで良いかと思います。何かの役に立てば幸いです。