ブログ｜浦安 整体Total Body Care浦安駅前整体院

ぎっくり腰（急性腰痛）のお話

くしゃみや咳をした時

重い荷物を持った時

靴を履く時

急に腰が痛くなって動けなくなった経験ありませんか？？

これがぎっくり腰です。

ぎっくり腰は通称の呼び名なので正式には急性腰痛症と言います。

ぎっくり腰は靭帯や筋肉の伸張によるもの、椎間板損傷を伴うもの、仙腸関節の捻挫など

原因は様々です。

ですので、ぎっくり腰だから少し大人しくしていれば大丈夫って言う訳ではないのです。

原因を探り、しっかりとした処置を早めに行わないと治療時間も長くかかり、再発の確率も

高くなります。

もし、ぎっくり腰になってしまったら、安静にして患部を冷やして下さい。

その際に湿布とかではなく、氷水などで20分程度冷やすと良いでしょう。

患部の熱が引くだけでも、痛みが楽になると思います。

体の硬い方

重い荷物を持つ方

運動不足の方

腰椎の前彎が弱い方

過去にぎっくり腰の経験のある方

秋や冬など気温が寒くなってくる時期

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欧米では『魔女の一撃』とも言われる位、急に鋭い痛みが起きるので

ぎっくり腰にならない様に姿勢や日常生活を気をつけていきましょう。