ブログ｜浦安 整体Total Body Care浦安駅前整体院

近頃、頭痛の症状を訴える人がかなり増えています。

頭痛の中にも色々種類があり、

その中でも一番多いのが緊張型頭痛です。

首や肩のコリを感じ、

後頭部から首筋にかけて、ジワーっと両側が痛んだり、

頭をしめつけられるような重苦しい痛みがいつからともなく始まり、連日ダラダラと続くような特徴があります。

精神的・肉体的ストレスや筋肉の緊張が原因で起こりやすくなります。

・精神的ストレス

心配事や不安・悩みを抱えることなど。

・身体的ストレス

無理な姿勢・合わない枕・目の酷使など。PCや、長時間モニターに向かって作業をする人によく見られる。

特に姿勢は重要です！！

長時間同じ姿勢を取り続けることは、かなり体にストレスになります。

治療として、薬を飲まれる方がいると思いますが、

薬は原因を改善してくれるものではありません！

頭痛という結果に対しての緩和です。

姿勢の改善、軽い運動など、

ストレスを溜めないように、

また、ストレスを上手く発散できるように、

生活習慣を改善することが大事ですね！