浦安整体Total Body Care浦安駅前整体院

最近肩こりがひど過ぎて困ってます・・・ [からだの知恵袋]

2009年6月29日 14:16

●質問

最近肩こりがひど過ぎて困ってます・・・

26歳、IT関係の仕事に転職してパソコンに向かう時間がとても増えたせいか最近常に肩がこっている状態です。
クラクラしたり正座とかしていないのにも関わらず足や手のしびれもたまにおこります、そのうち倒れるのではないかと真剣に悩んでます。
肩こりがひどすぎると人間はどうなってしまうのでしょうか？一度医者に行ったほうがよいのでしょうか？

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●回答
肩こりで悩んでおられる方の多くは首こりもあります。

首の筋肉は、肩甲骨と鎖骨と第１・２肋骨に付きますので、体操によってそれらを動かして下さい。
肩がボキボキ鳴る方は、肩関節がゆるくなっていますので、ボキボキ鳴らない範囲で動かして下さい。
慢性で肩こりが強い方は、肩甲骨や鎖骨が滑らかに動かない状態になっています。
姿勢矯正などの骨格矯正で肩甲骨や鎖骨の可動域を広げると、水泳や体操によって肩こりは軽減していきますので、試して下さい。