ブログ | 浦安 整体Total Body Care新浦安駅前整体院

今日は腰痛のお話です。

皆さんは腰痛になられた事はありますか？

人の約8割位の方が腰痛になると言われています。

では、なぜ腰痛になるのでしょうか？？

大体の方は、日常生活に由来するものです。

では腰痛を出さないためにはどうすればよろしいでしょうか？

それは、前後左右バランスのとれた姿勢を保つことです。

でも、前後左右バランスのとれた姿勢って言っても...と思いますよね。

それでしたら普段次の事を感じていませんか！！

普段何気なく鏡を見たとき顎が出ていませんか？

背中が丸くなってお腹を前に突き出していませんか？

高いヒールを履いていませんか？

スカートがくるくる回りませんか？

パンツを買われた時に左右の足の長さが違いませんか？

いつも椅子に座るときに足を組みませんか？

パソコンをずっとにらめっこしていませんか？

いつも靴の片方だけ擦り減りませんか？

毎日歩いてますか？

睡眠はしっかり取っていますか？

...etcetc

↑の状態は本当に体に良いのでしょうか？

塵も積もれば...ではないですが、ほとんどの方が毎日毎日

悪い姿勢を自分自身で作ってます。

ちょっとでも当てはまるという方は、骨盤や背骨の歪み、

そして筋力の衰えが出ているのかも知れませんね。

長時間、上の項目の状態の方は少し止めるだけでも体にとってはすごく良いことですよ！！

次は具体的に症例を出して書こうと思います。